Boa noite

Usei o sistema de busca mas não achei nada que tirasse minha duvida ...

Sou Alto e Magro

queria saber se é possivel definir bem o abdomen sem ter gordura nenhuma nele ? ( ficar igual o do filme 300 rsrsr)

E quais exercicios seriam necessario para tal definição

Abraços a todos obrigado

Tem sim

Faça aerobicos, se alimente corretamente,e treine o abdome e todos os outros músculos intensidade, não esquecendo que quanto mais músculo você tem, mais acelerado fica seu metabolismo, e como conseqüência, fica mais fácil de queimar gordura

aerobicos seria bom antes ou depois do treino ?

Eu fazia abdominal de segunda a sexta.

por eu ser alto e magro não tenho gordura nenhuma no abdomen e dai ate minha instrutora falou pra eu fazer só 3 veses por semana, e eu falei que queria definir, Ela disse Definir O que ?Sem gordura é possivel ou não ?

qual exercicio seria bom pra min ?

pois a maioria dos abdominais eu faço faço e não sinto quase nada

obrigado pela atenção