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Minha Evolução de 5 Meses na Academia

Por Victornet99
Em Sala de avaliação / Antes e depois

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Postado

Tenho 20 anos, tenho 184 cm de altura e queria compartilhar minha evolução.

Estou na academia faz 5 meses, comecei com 68kg e agora estou com 75kg, mas ainda não vejo alguma diferença significativa no corpo.

Esse é meu físico quando comecei (68kg): https://imgur.com/a/LCo4eio

Esse é meu físico atual(75kg): https://imgur.com/a/eyPx6HN 

    • Postado

    5 meses teu corpo está se adaptando ainda amigo. Não deu tempo ainda de construir nada.

    Foca em executar os exercícios de maneira correta, progredir cargas, e se alimentar de acordo com os macros e calorias propostas. 

    e foca mais em medidas, espelho e na progressão de carga do que peso na balança 

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