Pessoal, tô com uma duvida,

pesquisei aqui no fórum e não achei...

Mudei meu treino segunda-feira,

mas como na sexta-feira passada meu ultimo treino

foi de peito, comecei essa semana com o Treino B,

que é o de costas com biceps.

Terminei essa semana malhando peito e triceps, ai

perguntei pro meu treinador se era melhor começar semana

que vem com o A (peito e triceps) e ele falou

que não, era melhor começar com o B pra não ficar muito

tempo sem malhar costas...

Lembrando, meu treino é A= peito e triceps, B= Costas e biceps e C= Perna e ombro (malho C só nas

quartas-feiras, por falta de temmpo nos outros dias.)

Enfim, queria saber se influencia essa ordem? se esta errada e qual seria o certo, levando

em consideração que só vou malhar C na quarta.

Muito obrigado desde já, se fiz algo errado, pesso desculpas a equipe do Hipertrofia.

Ogre.

Relaxa cara.

Não vai ser a ordem de um treino que vai fazer toda a diferença.

Relaxa cara.

Não vai ser a ordem de um treino que vai fazer toda a diferença.

Obrigado mano, já fico mais tranquilo.

Levo meu treino a sério mesmo, mas como não tenho muita experiência,

preciso de umas dicas as vezes..