fala pessoal, blz?

tempo treino: 2anos

objetivo: hipertrofia

peso: 83 kg

altura: 181cm

braco: 36,5 e 36

bf: 14%

treino: ABCD

dieta: 3000 kcal (aveia, arroz, banana, carne, ovo, leite...)

suplemtos: whey, albumina e vit.C , e Epistane

uso do epistane, com 87 capsulas por 5 semanas :

1 1 1 1 2 2 2

2 2 2 2 2 2 2

3 3 3 3 3 3 3

3 3 3 3 3 3 3

3 3 3 3 3 3 3

tpc apos o epi: -->tamox: 40mg/40mg/20mg/20mg (mg/dia em cada dia da 1,2,3 e 4a semana)

--> silimarina

minhas duvida principal eh sobre a silimarina, apos pesquisar aqui, vi que seria interessante usa-la 300mg/dia uma semana antes do epistane. e usa-la tambem apos o ciclo do epi, mas em que dosagens?

valeu galera, abraco pessoal

uai, vc pesquisou "que seria interessante usa-la 300mg/dia" e quer saber sobre a dosagem ?

vc ja comprou silimarina para nos falar sobre a concentração por capsula ?

embora eu não ache necessário utilizar silimarina por causa de ph, 300mg é uma dosagem passando de bom.

ah, outra coisa, 5 semanas de epistane ? eu acho bobeira (porque é ph, não é tão forte, etc)

aumenta a dosagem por semana que fica legal.

cara ja foi cansado de falar q phs sao aees disfarcados entao protecao sempre eh bem vinda! o resto o nosso amigo ja disse... sobre as dosagens!

cara ja foi cansado de falar q phs sao aees disfarcados entao protecao sempre eh bem vinda! o resto o nosso amigo ja disse... sobre as dosagens!

discordo...

é dificil ver o pessoal usando proteção hepática qndo vão ciclar ae's, sendo que estes muitas vezes são mais tóxicos que os ph's, então proteção hepática para ciclo de ph é marketing para promover os cycle assist, tpc assist, ñ sei o q assist da vida...

pode até ser bem vinda, mas é bobeira, disperdicio.

Depende do Ph,alguns são bem tranquilos de mandar,mas tem alguns que são bem chapa quente,ai

o figado precisa de uma ajudinha né,mas o epistane acho que é tranquilão.

Pode mandar sim,se vc se sente mais seguro mandando,a dosagem tá boa

Po galera, valeu por responderem, mas vou usar a silimarina sim...

sobre as semanas do epi, voces acham que passando pra 4 no total, como seriam distribuidas as caps? abraaaco