Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.

Fórum Hipertrofia.org

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Primeiro ciclo

Posts Recomendados

Postado

Bom dia, eu gostaria de ajuda, eu quero fazer o primeiro ciclo e gostaria de saber como fazer: tenho 1,72m, 60kg, treino de segunda a sábado(musculação)desde já agradeço. 

Postado

Pode começar lendo os tópicos fixo da seção de anabolizantes.

Ou caso você só queira que alguém te passe um ciclo sem entender no que está se metendo, contrate um coach.

Postado
Postado
Em 07/11/2021 em 11:44, Soares30 disse:

tenho 1,72m, 60kg, treino de segunda a sábado(musculação)desde já agradeço. 

60kg e querendo usar bomba? Ta brincando?

Vai aprender a treinar e fazer dieta amigo, bomba não vai resolver seu problema não, muito pelo contrário vai é te trazer problemas.

Abre um tópico e especifique sua dieta atual e seu treino, você está anos de usar esteroide.

Pra 1,72m pode ralar até no mínimo 75~78kg.

Postado

é tanta informação que você nos informou, vou ficar uns 3 dias para consegui ler tudo.

Crie uma conta ou entre para comentar

Conta

Navegação

Configurar notificações do navegador

Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.