Salve, gostaria de saber a opinião de vocês sobre uma adaptação do treino que o Arnold e alguns atletas oldschool faziam.

Eles costumavam fazer peito e costas e braços e ombros, e a cada dois dias perna.

Pensei em fazer peito triceps e ombro , costas e biceps e perna a cada dois dias.

Gostaria de saber da opinião de vcs se compensa, qual seria uma boa métrica de volume, se o desgaste articular compensa...

Pra mim se esses fatores compensarem seria uma estratégia interessante, pois estou em cutting, e essa estratégia aumentaria consideravelmente o gasto calórico.

Ou seja, vc quer fazer um treino abc?

A -peito tríceps e ombro

B - costas e bíceps

C - perna

Isso?

É bem comum

o q eu mudaria é  faria ombro anterior e lateral no A, e posterior de ombro no B