Postado 9/09/2021 às 13:20 09/9, 2021 Supino com 83 kg, 3 repetições e encostando no peito https://streamable.com/dg14e9 Supino com 85 kg, 4 repetições, sem encostar no peito https://streamable.com/pmju2v Bônus: Pra mim essa é mais impressionante que as duas, 65 kg e 12 repetições https://streamable.com/dxnbb8 Editado 9/09/2021 às 13:23 09/9, 2021 por Thommy
Postado 9/09/2021 às 13:25 09/9, 2021 Autor https://streamable.com/pmju2v https://streamable.com/pmju2v
Postado 9/09/2021 às 13:28 09/9, 2021 Em 09/09/2021 em 10:27, Power_tr00 disse: Nenhuma (2) Nenhuma (só que em negrito)
Postado 9/09/2021 às 13:33 09/9, 2021 Autor Detalhe: A primeira pesa 66 kg e a segunda 69 kg Um homem que supina o seu próprio peso é considerado nível intermediário. Elas se encaixam na categoria de mulheres de de 95 kg de nível avançado
Postado 9/09/2021 às 13:36 09/9, 2021 Em 09/09/2021 em 10:27, Power_tr00 disse: Nenhuma (2) Nenhuma (3)
Postado 9/09/2021 às 13:38 09/9, 2021 Em 09/09/2021 em 10:33, Thommy disse: Detalhe: A primeira pesa 66 kg e a segunda 69 kg Um homem que supina o seu próprio peso é considerado nível intermediário. Elas se encaixam na categoria de mulheres de de 95 kg de nível avançado tenho 80kg e faço supino com 120 + barra, sou um transformes então ?
Postado 9/09/2021 às 13:40 09/9, 2021 Em 09/09/2021 em 10:38, projetohuck2 disse: tenho 80kg e faço supino com 120 + barra, sou um transformes então ? carai, maluco é o optimus prime
Postado 9/09/2021 às 13:40 09/9, 2021 Autor Em 09/09/2021 em 10:38, projetohuck2 disse: tenho 80kg e faço supino com 120 + barra, sou um transformes então ? Apenas um homem de nível avançado de 80 kg, mas bem distante da elite
Postado 9/09/2021 às 13:42 09/9, 2021 Em 09/09/2021 em 10:40, Thommy disse: Apenas um homem de nível avançado de 80 kg, mas bem distante da elite #cheateadu.. mas são 4x8-10... não é 1RM
Postado 9/09/2021 às 13:43 09/9, 2021 Em 09/09/2021 em 10:40, anjosgotoglory disse: carai, maluco é o optimus prime pelo comentario do amigo, estou mais para Bumblebee
Postado 9/09/2021 às 13:48 09/9, 2021 Autor Em 09/09/2021 em 10:43, projetohuck2 disse: pelo comentario do amigo, estou mais para Bumblebee Não é minha opinião, é o que diz o https://strengthlevel.com/strength-standards/bench-press/kg
Postado 9/09/2021 às 13:53 09/9, 2021 Em 09/09/2021 em 10:38, projetohuck2 disse: tenho 80kg e faço supino com 120 + barra, sou um transformes então ? É um caça vampiro Editado 9/09/2021 às 13:55 09/9, 2021 por Power_tr00
Postado 22/09/2021 às 13:18 09/22, 2021 Esquece essa porra, fisiculturismo não é powerlifting. Vai acabar se lesionando. Já fiz supino com 152kg, é divertido e perigoso, mas inútil pra hipertrofia.
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