- Idade: 21

- Altura: 1,83

- Peso: 80kg

- Medidas(braço,peito etc): ?

- Percentual de gordura(BF): 13%

- Tempo de treino: 1 ano

- Objetivo: ganho de massa

 

Fala pessoal, nao tenho muito conhecimento nessa area, entao vim aqui para tentar tirar minhas duvidas, agradeço desde ja a atenção!!!!

Estou pensando em tomar 1ml de enantato 200mg 2x por semana( segunda e quinta), durante 5 semanas.

-Gostaria de saber se seria mais vantajoso eu adicionar outra droga ou para primeiro ciclo esse esta ok

- em relação as aplicaçoes ( aplicar no mesmo locar ou variar)

- tem a necessidade de hcg ao final do ciclo ? Tamoxifeno caso tiver alguma mudança visual apenas, necessita de outros protetores etc?

- Alguma outra dica/sugestão etc.

Dieta:

refeição 1:

60gr de aveia + 6 ovos sendo 4 claras e 2 inteiros + 20gr whey

refeição 2:

150gr de frango + 180gr de batata doce

refeição 3: 

150gr de carne vermelha + 150gr de mix de legumes+ 180gr de batata doce + salada

refeição 4 (pré-treino)

8 ovos, sendo 6 claras + 2 ovos inteiros

refeição 5:

120gr de peito de frango desfiado+ 2 ovos inteiros + 180 arroz branco + salada 

 

 

1- só testo ta otimo

2- quanto mais locais de aplicação, melhor, recomendado minimo 4

3- nao precisa de hcg, alias, nao existe ciclo de 5 semanas. No minimo 8, recomendado de 10 a 12 ou ate 16 semanas.

Voce vai fazer é cagada, segura a emoção ai recruta...

4- tpc padrao serms

Duvido que voce tenha lido os topicos do forum para iniciantes

E outra, com essa dieta voce pretende ganhar massa? Parece que é pra cut, ta comendo igual passarinho.

Tire da mente ideia de anabol

Editado 6/09/2021 às 03:00 09/6, 2021 por Kaku

Em 05/09/2021 em 23:44, leopf515 disse:

1ml de enantato 200mg 2x por semana( segunda e quinta), durante 5 semanas.

só prejuízo a saúde 

10 semanas pelo menos 

Em 05/09/2021 em 23:44, leopf515 disse:

-Gostaria de saber se seria mais vantajoso eu adicionar outra droga ou para primeiro ciclo esse esta ok

só testo 

Em 05/09/2021 em 23:44, leopf515 disse:

- em relação as aplicaçoes ( aplicar no mesmo locar ou variar)

revezar com 2 pontos 

Em 05/09/2021 em 23:44, leopf515 disse:

- tem a necessidade de hcg ao final do ciclo ?

não 

e se for pra fazer ciclo seguido já de TPC não recomendo usar nada 

Em 05/09/2021 em 23:44, leopf515 disse:

Tamoxifeno caso tiver alguma mudança visual apenas, necessita de outros protetores etc?

anti aromatase pra exitar problemas 

tamox é pra reverter problemas 

Em 05/09/2021 em 23:44, leopf515 disse:

 

- Tempo de treino: 1 ano

 

 

Ciclo ideal pra você é dieta e treino firme por mais uns 2 anos.

No mínimo 8 semanas, se for menos que isso nem cicle.

Só uma observação, não faz sentido jogar 10 gemas no lixo sendo que sua dieta está praticamente sem gordura. A gema de ovo vai preencher esse vazio, trazer mais proteína e é multivitaminica.