Boa noite turma do fórum!

-Idade: 34 anos

-Altura: 1.82mt

-Peso: 84kg

-BF: Aproximadamente 13%

-Tempo de treino: 

Dos 16 aos 18 (sabia absolutamente nada) 3x semana junto com basquete.

Mais uns 3 anos entre indas e vindas (sem saber nutrição, treino básico ABC, sem saber contrair direito)...

1 ano e meio mais sério com uma nutrição 50% mas já dominando as contrações e treinando mais forte.

Objetivo: Fazer um cutting para Afinar a pele, definir o abdomen, segurando o máximo de massa possível. Primeiro contato com hormônios, vou fazer exames e gostaria do auxílio para saber quais os principais exames e o momento pra fazê-los.

-Estrutura do ciclo (blast/cruise)

*1-12 Enantato 250mg a cada 5 dias.

Após esse tempo pretendo entrar em cruise.

-Proteções: Gostaria de orientações do que tomar no blast.

Treino ABCDE

A(PEITO/BICEPS)

B(PERNAS/ABS)

C(COSTAS/BICEPS)LATERAL

D(OMBROS)

E(PERNAS/ABS)

E(BICEPS/TRICEPS/ANTEBRAÇOS)

3X30min CARDIO Pós TREINO.

Me ajuda rapaziada experiente!!!

Lateral

Costas

FRENTE

Secar o que?

Voce precisa de bulk, pai.

250mg é cruise (bom tambem pra cut, mas nao é seu caso) e 500mg ciclo.

Exames antes: hematocrito, testo, tsh, t3 e t4, sensibilidade insulina, prolactina, estradiol e dht.

Durante: testo, prolactina, estradiol.

Editado 18/08/2021 às 03:10 08/18, 2021 por Kaku

Em 17/08/2021 em 23:32, ShapedaHora disse:

-Estrutura do ciclo (blast/cruise)

*1-12 Enantato 250mg a cada 5 dias.

Após esse tempo pretendo entrar em cruise.

isso aí   É  O  CRUISE 

cadê o blast ?!?!?!?!?

pode iniciar com 250 mg a cada 3 dias 

Em 17/08/2021 em 23:02, Kaku disse:

Secar o que?

Voce precisa de bulk, pai.

250mg é cruise (bom tambem pra cut, mas nao é seu caso) e 500mg ciclo.

Exames antes: hematocrito, testo, tsh, t3 e t4, sensibilidade insulina, prolactina, estradiol e dht.

Durante: testo, prolactina, estradiol.

Obrigado amigo sempre ficava em dúvida. Realmente eu já sequei bastante desde que iniciei. Vou de bulk então mesmo. Obrigado pela resposta! Devo fazer em qual semana os exames intra ciclo?

Em 18/08/2021 em 06:20, Stein disse:

isso aí   É  O  CRUISE 

cadê o blast ?!?!?!?!?

pode iniciar com 250 mg a cada 3 dias 

Que honra você por aqui mestre.

Beleza então, vou mandar esse blast aí mas te pergunto.

Quantas semanas de cruise depois tenho que fazer pra equilibrar os exames?

Obrigado pelas respostas!!!

Em 18/08/2021 em 08:12, ShapedaHora disse:

Beleza então, vou mandar esse blast aí mas te pergunto.

Cara, isso tá longe de ser um blast...

Editado 18/08/2021 às 11:21 08/18, 2021 por anjosgotoglory

Em 18/08/2021 em 07:21, anjosgotoglory disse:

Cara, isso tá longe de ser um blast...

Beleza. Pensei em começar devagar mas vou seguir os conselhos e mudar pra 250mg a cada 3 dias. Alguma dica sobre protetores?

Em 18/08/2021 em 06:20, Stein disse:

isso aí   É  O  CRUISE 

cadê o blast ?!?!?!?!?

pode iniciar com 250 mg a cada 3 dias 

Acha mais viável iniciar pelo blast? 

Em 18/08/2021 em 08:10, ShapedaHora disse:

Obrigado amigo sempre ficava em dúvida. Realmente eu já sequei bastante desde que iniciei. Vou de bulk então mesmo. Obrigado pela resposta! Devo fazer em qual semana os exames intra ciclo?

Como as aplicações sao a cada 3 dias, recomendo fazer sempre da quarta semana em diante.

Anastrozol em maos pra usar se sentir necessidade, ou 0,5mg junto com as aplicações, tem gente que aromatiza mais que as outras, entao só durante o ciclo pra ver isso.

Cara, seus exames sempre ficarao alterados. Um hematocrito com uma pequena piora é aceitavel, entao pode manter cruise por quanto tempo quiser, so voce decide isso.

Corpo é muito individual, nao da pra saber como voce vai estar de colaterais e saude.

Em 18/08/2021 em 08:24, ShapedaHora disse:

Acha mais viável iniciar pelo blast? 

Sem dúvida 

Em 18/08/2021 em 07:29, Kaku disse:

Como as aplicações sao a cada 3 dias, recomendo fazer sempre da quarta semana em diante.

Anastrozol em maos pra usar se sentir necessidade, ou 0,5mg junto com as aplicações, tem gente que aromatiza mais que as outras, entao só durante o ciclo pra ver isso.

Cara, seus exames sempre ficarao alterados. Um hematocrito com uma pequena piora é aceitavel, entao pode manter cruise por quanto tempo quiser, so voce decide isso.

Corpo é muito individual, nao da pra saber como voce vai estar de colaterais e saude.

Po cara você está me ajudando muito. Muito obrigado!

Em 18/08/2021 em 07:29, Kaku disse:

Como as aplicações sao a cada 3 dias, recomendo fazer sempre da quarta semana em diante.

Anastrozol em maos pra usar se sentir necessidade, ou 0,5mg junto com as aplicações, tem gente que aromatiza mais que as outras, entao só durante o ciclo pra ver isso.

Cara, seus exames sempre ficarao alterados. Um hematocrito com uma pequena piora é aceitavel, entao pode manter cruise por quanto tempo quiser, so voce decide isso.

Corpo é muito individual, nao da pra saber como voce vai estar de colaterais e saude.

Existem várias estratégias disponíveis. Como tenho 34 anos escolhi que se eu entrar vai ser 4ever. Só quero me cuidar porque tenho aparência de jovem, pele boa e cabelo. Gostaria de manter isso saudável. Dicas ?

Em 18/08/2021 em 08:34, ShapedaHora disse:

Existem várias estratégias disponíveis. Como tenho 34 anos escolhi que se eu entrar vai ser 4ever. Só quero me cuidar porque tenho aparência de jovem, pele boa e cabelo. Gostaria de manter isso saudável. Dicas ?

É individual. Eu mesmo quando uso blast meu cabelo afina muito, mas prolactina e estradiol fica perfeito. 

Só vai descobrir usando. Pode ser que voce nao tenha nenhum colateral em questao de cabelo, acne e libido, mas pode ser que tenha.

Pense bem

Em 18/08/2021 em 08:22, ShapedaHora disse:

Beleza. Pensei em começar devagar mas vou seguir os conselhos e mudar pra 250mg a cada 3 dias. Alguma dica sobre protetores?

Anastrozol 0,5mg ds3dn

água

abacaxi.

Em 18/08/2021 em 08:24, ShapedaHora disse:

Acha mais viável iniciar pelo blast? 

Com certeza

Me desculpa mas qual é o seu objetivo ?

 

ficar menos frango ou ter um shape bom ?

Em 18/08/2021 em 08:12, ShapedaHora disse:

Quantas semanas de cruise depois tenho que fazer pra equilibrar os exames?

não tem um tempo exato

depende do que usa, dose que usa

em um ciclo com 500 mg de testo apenas é bem tranquilo 

4 semanas de cruise e vc já esta pronto pra próxima (se é que precisa de 4 semanas)

exames pode fazer com 4 semanas de ciclo pra ajustar o anti aromatase 

e ao fim de 4 semanas de cruise se quiser ver como as coisas estão.

--

começa pelo blast, sem dúvidas 

Em 18/08/2021 em 08:34, ShapedaHora disse:

Existem várias estratégias disponíveis. Como tenho 34 anos escolhi que se eu entrar vai ser 4ever. Só quero me cuidar porque tenho aparência de jovem, pele boa e cabelo. Gostaria de manter isso saudável. Dicas ?

Com 1 blast se os colaterais te assustarem demais da pra fazer TPC e abandonar essa vida.

Tem gente que usa a farmácia toda e não tem colateral...

Eu nunca tive muitas espinhas e depois que passei a usar hormônios apareceram algumas, em blasts normalmente coloco espironolactona que me ajuda bastante nisso, mas sempre aparece algumas e em alguns momentos várias pelas costas... mas faz parte do jogo, enquanto for só isso não da pra reclamar rs.

Em 18/08/2021 em 07:55, anjosgotoglory disse:

Anastrozol 0,5mg ds3dn

água

abacaxi.

Obrigado Anjo!!!

Em 18/08/2021 em 07:58, projetohuck2 disse:

Me desculpa mas qual é o seu objetivo ?

 

ficar menos frango ou ter um shape bom ?

Ficar grande e seco. 95kg 9bf

Em 18/08/2021 em 08:52, Stein disse:

não tem um tempo exato

depende do que usa, dose que usa

em um ciclo com 500 mg de testo apenas é bem tranquilo 

4 semanas de cruise e vc já esta pronto pra próxima (se é que precisa de 4 semanas)

exames pode fazer com 4 semanas de ciclo pra ajustar o anti aromatase 

e ao fim de 4 semanas de cruise se quiser ver como as coisas estão.

--

começa pelo blast, sem dúvidas 

Muito obrigado mestre.

Em 18/08/2021 em 09:22, tmz disse:

Com 1 blast se os colaterais te assustarem demais da pra fazer TPC e abandonar essa vida.

Tem gente que usa a farmácia toda e não tem colateral...

Eu nunca tive muitas espinhas e depois que passei a usar hormônios apareceram algumas, em blasts normalmente coloco espironolactona que me ajuda bastante nisso, mas sempre aparece algumas e em alguns momentos várias pelas costas... mas faz parte do jogo, enquanto for só isso não da pra reclamar rs.

Valeu parceiro. Já adiei muito. Minha pele é um pouco oleosa. Devo pagar o preço 

Em 18/08/2021 em 11:44, ShapedaHora disse:

Ficar grande e seco. 95kg 9bf

Cuidado com as ilusões.... como você nunca usou nada pode estar superestimando o hormônio, entenda que você vai ter que por uns 16kg seco a mais pra conseguir manter 95kg com 9% de bf, te falo que isso leva um bom tempo e muita dedicação. 

Quem nunca usou esteroide tem uma ilusão e quando você entra no jogo vê que não é tão fácil assim, shape de atleta é um abuso de esteroides mas ninguém conta a verdade.

Faz planos mais curtos e vá alcançando por etapas se não você vai se frustar.

Em 18/08/2021 em 11:48, ShapedaHora disse:

Valeu parceiro. Já adiei muito. Minha pele é um pouco oleosa. Devo pagar o preço 

Compra um sabonete de enxofre, procura manter a pele sempre seca porque se já tem a pele oleosa pode ter certeza que vai dobrar, tem gente que até o cabelo fica ensebado.

Em 18/08/2021 em 11:43, ShapedaHora disse:

Obrigado Anjo!!!

Não chama assim que gamo rs

Tmj irmão 💪

Cara, acho que todas as informações que te passaram aqui são válidas... mas eu faria bem diferente... ainda mais para primeiro ciclo...

Fazer 250mg a cada 5 dias é ruim, intervalo muito longo, vai oscilar muito. Mas nessa sua proposta seria equivalente a 50mg por dia ou 350 por semana. Para primeiro contato eu acho que tá muito bom. Não precisa começar mais que isso. Mais do que treino, alimentação e descanso, seu corpo vai precisar de TEMPO para evoluir, sem você pagar um preço muito alto. Ao meu ver, jogar mais do que 350 mg por semana de início é queimar a largada em primeiro ciclo. Eu fiz com 500mg por semana e me arrependi. Muito hormônio e pouco tempo. Começa com 350m/semana dividindo em 2 aplicações semanais e vai crescendo 50 a 100mg por mês. Vai sentindo as evoluções.

Você terá muito mais resultado e menos colaterais com doses mais baixas por mais tempo, do que doses mais altas por menos tempo. Se você pensa em cruise, então porque fazer apenas 12 semanas?

Comece com doses de cruise pois seu corpo já vai se adaptar a essa nova realidade hormonal. E você vai aprendendo a controlar estradiol, por exemplo.

Eu só faria um blast legal (com mais dose e mais uma droga) após umas 16 a 20 semanas dentro deste cruise, que chegaria a no máx 500mg/semana. Aí no blast você consegue definir melhor o que fazer. Só nesse cruise seu corpo vai ser outro. Aposto que chega nesses 95kg com 10% de BF. Aí, depois você decide para onde vai, se soca o pé nas drogas ou se mantém. Só não esqueça que o TEMPO é mais importante que as doses. Fisiculturistas levam anos e anos com doses altíssimas para ter maturidade muscular.

Em 18/08/2021 em 11:05, tmz disse:

Cuidado com as ilusões.... como você nunca usou nada pode estar superestimando o hormônio, entenda que você vai ter que por uns 16kg seco a mais pra conseguir manter 95kg com 9% de bf, te falo que isso leva um bom tempo e muita dedicação. 

Quem nunca usou esteroide tem uma ilusão e quando você entra no jogo vê que não é tão fácil assim, shape de atleta é um abuso de esteroides mas ninguém conta a verdade.

Faz planos mais curtos e vá alcançando por etapas se não você vai se frustar.

Eu sei. Tenho lifestyle mesmo. Amo musculação. Não tenho pressa não é a toa que até hoje 34 anos, sou natural. Musculação até a morte 👊🏼

Em 18/08/2021 em 14:14, Bido Sabido disse:

Cara, acho que todas as informações que te passaram aqui são válidas... mas eu faria bem diferente... ainda mais para primeiro ciclo...

Fazer 250mg a cada 5 dias é ruim, intervalo muito longo, vai oscilar muito. Mas nessa sua proposta seria equivalente a 50mg por dia ou 350 por semana. Para primeiro contato eu acho que tá muito bom. Não precisa começar mais que isso. Mais do que treino, alimentação e descanso, seu corpo vai precisar de TEMPO para evoluir, sem você pagar um preço muito alto. Ao meu ver, jogar mais do que 350 mg por semana de início é queimar a largada em primeiro ciclo. Eu fiz com 500mg por semana e me arrependi. Muito hormônio e pouco tempo. Começa com 350m/semana dividindo em 2 aplicações semanais e vai crescendo 50 a 100mg por mês. Vai sentindo as evoluções.

Você terá muito mais resultado e menos colaterais com doses mais baixas por mais tempo, do que doses mais altas por menos tempo. Se você pensa em cruise, então porque fazer apenas 12 semanas?

Comece com doses de cruise pois seu corpo já vai se adaptar a essa nova realidade hormonal. E você vai aprendendo a controlar estradiol, por exemplo.

Eu só faria um blast legal (com mais dose e mais uma droga) após umas 16 a 20 semanas dentro deste cruise, que chegaria a no máx 500mg/semana. Aí no blast você consegue definir melhor o que fazer. Só nesse cruise seu corpo vai ser outro. Aposto que chega nesses 95kg com 10% de BF. Aí, depois você decide para onde vai, se soca o pé nas drogas ou se mantém. Só não esqueça que o TEMPO é mais importante que as doses. Fisiculturistas levam anos e anos com doses altíssimas para ter maturidade muscular.

Muito legal sua linha de raciocínio. Obrigado por contribuir com o tópico 

Em 18/08/2021 em 15:49, ShapedaHora disse:

Muito legal sua linha de raciocínio. Obrigado por contribuir com o tópico 

Eu fiz um primeiro ciclo. Depois de terminado, teria feito diferente... teria feito o que falei acima. Mas a gente precisa errar para aprender. Espero que você consiga acertar mais do que eu.

Atualmente eu alterno entre trt e cruise.

Por que? Para verificar tua resposta a substância. 

As vezes vc tem receptores ruins e vai aromatizar pra caramba, ou receptores muito bons que te darão excelentes respostas com doses modestas.

Muito cuidado com TRT, Cruise e principalmente o Blast. Não é fácil, e exige comprometimento a longuíssimo prazo.