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Posso começar um cutting?

Por ZRyanz
Em Sala de avaliação / Antes e depois

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Postado

Altura: 1,85m

Idade: 17

Peso: 87kg

BF: ~20%

 

Venho treinando há quase 1 ano e depois de quase quatro semanas sem treinar por conta de um acidente de bicicleta que sofri recentemente, voltei para a academia bem desmotivado por conta dos poucos resultados que venho vendo dentre meses recentes. Preciso de um norte para continuar minha jornada, preciso fazer um cutting?

 

Shape: https://imgur.com/a/TourIZ4

 

Postado

Eu continuaria bulkando ou manutenção. Foda que bulkar com BF alto não é tão proveitoso, mas tu não parece ter 20%. 

Eu chuto uns 13~15. Tem mais fotos não?

 

Você só não tem massa. 

Editado por Zyzzfodase (veja o histórico de edições)

minha 5 RM

 

40-----------40 no supino sem ajudante

55-----------55 com ajudante

70-----------70 com dois ajudantes

70-----------100 com um ajudante na esquerda e dois na direita

0-------------200 com quatro ajudantes na direita e nenhum na esquerda

500---------500 supino com palmas com um guindaste cada lado

10------------10 supino sem barra de braços cruzados com dois ajudantes elevando as anilhas

Postado

Com treino pesado, uma rotina de aeróbico, alimentação balanceada e descanso, eu tenho certeza que você consegue abaixar o BF e construir massa muscular ao mesmo tempo.  Com relação a motivação, uma coisa que motiva muito é enxergar os resultados. Então, aproveite que vc é novo na musculação e tem muito pra evoluir ainda, faça um esforço inicial pra treinar pesado que eu tenho certeza que a motivação vai vir.

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