Fala galera quantos % de bf vcs acham que eu tenho ? 

Pretendo competir na body shape 

E vcs saberiam me dizer qual meu biotipo ? 

https://imgur.com/a/GH56B05

Obs: fiquei 1 ano sem treinar e nem pra trocar nenhum tipo de esporte físico comendo sempre muita besteira 

Hambúrguer,sorvetes e etc 

Nesse 1 ano não ganhei peso nem perdi me mantive 

Estou seguindo uma dieta bem montada a hora comecei no dia 07/06 com 85kg

Hoje dia 20/07 com 89,9

Editado 21/07/2021 às 01:28 07/21, 2021 por Dr.henrique

Uns 18% eu diria

20% pra mais. 

20% brincando e aparentemente endomorfo

18.5% a 22%. 

de 20 pra cima

E que diacho de dieta é essa que tu começa gordo e fica mais gordo? Nem se fosse bulking faria sentido ganhar 5kg em 45 dias. Tu precisa tirar essa banha o corpo antes de qualquer coisa, tenta puxar a dieta pra manutenção e tenta uma recomposição corporal.

Editado 21/07/2021 às 05:40 07/21, 2021 por rickdavid

18 tava eu há pouco tempo e nem em comparação com esse shape, chuto uns 22%