Amigos é o seguinte treino a 5 anos entre idas e vindas, já fiz 1° ciclo só com enantato de testo 500mg semana. deu uma puta retenção(Dieta estava+ou- e sem cardio), agora depois de 2 anos decidi fazer blast and cruise só que bem mais consciente de dieta, treino e cardio porém esse B&C é um pouco diferente, me baseei em um vídeo do Fernando Superman .. 

Gostaria por favor de opiniões de quem é mais experiente no assunto

26 Anos

1.75 de Altura

94Kg

Braço 42cm / Cintura 90

15% +ou- de BF

5 Anos de Treino

Objetivo principal desenvolver massa muscular.

Vamos lá

Objetivo primário = Queimar gordura para iniciar com um bf aceitável em torno de 10%

Outubro à Dezembro (4 Semanas) 

1-4 Dura 125mg /2x Semana

1-3 Clembuterol 20mcg a cada 36h (Aumentando dose conforme necessário até 21 dias)

1-3 Cetotifeno 2mg DSDN

1-3 Slow-k (Se necessário)

1-4 Anastrozol 0,5mg /Dia

Novembro à Março (16 Semanas)

1-16 Dura 125mg /2x Semana

1-16 Boldenona 100mg /2x Semana

1-16 Anastrozol 0,5mg/Dia

1-16 Saw Palmetto 160mg /2x Dia

1-16 Coenzima Q10 100mg /Dia

Março à Maio (10 Semanas)

1-10 Enantato 125mg /2x Semana

1-10 NPP 100mg /2x Semana

1-10 Anastrozol 0,5mg /Dia

1-10 Saw Palmetto 320mg /2x Dia

1-10 Coenzima Q10 100mg/Dia

* CRUISE *

Maio à Agosto (14 Semanas)

1-14 Cipionato 100mg /2x Semana

1-14 Anastrozol 0,5mg /Dia

1-14 Cardarine 20mg /Dia

1-4 HCG 2.000ui /Semana

1-4 Tamoxifeno 40mg/ Dia

5-8 Tamoxifeno 20mg/ Dia

1-14 Saw Palmetto 320mg/2x Dia

1-14 Coenzima Q10 100mg/ Dia

Agosto à Outubro (9 Semanas)

1-9 Enantato 125mg/ 2x Semana

1-9 Deca 100mg/ 2x Semana

1-9 Anastrozol 0,5mg/ Dia

1-9 Saw Palmetto 320mg/ 2x Dia

1-9 Coenzima Q10 100mg/ Dia

A partir daí elaboro outro plano de B&C ou vejo oq faço.

Decidi colocar doses relativamente baixas devido a ser o 2° contato com esteroides 

Minhas duvidas são refentes à

1° Protetores está bem encaixado ou falta mais?? tentei economizar pq não tenho ganha de sobra.

2° Tomar as mesmas doses quase o ano inteiro vai me estagnar? Deveria aumentar aos poucos para isso não acontecer ??

Editado 19/07/2021 às 04:19 07/19, 2021 por Wellinton S.
Esquecendo a idade, peso, altura, BF, Objetivo ...

PRA BAIXAR DE 15 PARA 10 POR CENTO SO FECHAR A BOCA TREINAR SERIO E NÃO PRECISA DESSE MONTE DE COISAS, QUER USAR DOSES BAIXAS DE HORMONIOS PQ E SEU SEGUNDO CONTATO MAS EM CONTRAPARTIDA JA QUER USAR CLEMBUTEROL E CETOTIFENO , PARA COM ISSO 

Desnecessária essa mudança de éster de testo que ta fazendo ,não se faz dose fixa de anastro e pra essa quantidade de testo nem precisa além do tamox q nem sabe se vai precisar ,dose de bold tá baixa ,dose de npp tá baixa e frequência de uso tá errada, na moral sem ofender pra quem quer fazer BC vc tem que estudar muito ainda ou contratar alguém

5 horas atrás, sdmnogueira123 disse:

Desnecessária essa mudança de éster de testo que ta fazendo ,não se faz dose fixa de anastro e pra essa quantidade de testo nem precisa além do tamox q nem sabe se vai precisar ,dose de bold tá baixa ,dose de npp tá baixa e frequência de uso tá errada, na moral sem ofender pra quem quer fazer BC vc tem que estudar muito ainda ou contratar alguém

Devo então adotar o clássico BC de 8,10 semanas de blast e cruise o tempo que for necessário para baixar as taxas com exames? 

Editado 19/07/2021 às 21:59 07/19, 2021 por Wellinton S.

NPP tem que ser pelo menos dsdn, se for pra fazer duas aplicação na semana usa a deca mesmo;

Acho desnecessário ficar trocando de éster da testo tbm, e para os períodos de blast subiria a dose pra pelo menos 500 mg;

Eu não usaria clembuterol se não for pra competir;

Anastro vc não começa junto com o ciclo, o ideal seria tirar exame dps de um tempo de ter começado, ver se tem necessidade, se tiver começar com uma dose conservadora, tirar o exame de novo dps de um tempo e ver se vai precisar ajustar;

Acho difícil seu BF estar em 15% com essa medida de de cintura e altura, poste uma foto se possível mas deve estar em pelo menos 20% e eu não usaria nada com esse bf.

Cara, juro que já vi e respondi um tópico igualzinho esse hoje.

12 horas atrás, Wellinton S. disse:

Devo então adotar o clássico BC de 8,10 semanas de blast e cruise o tempo que for necessário para baixar as taxas com exames? 

Vai ser bem melhor que esse protocolo que vc postou

não gostei de nada 

de verdade 

faz um protocolo padrão, e um cruise padrão depois disso 

abraço.