Olá pessoal,

Tava com um pouco de receio de postar o relato aqui (porque o pessoal taca pedra mesmo), mas tomei coragem e vim dar o meu relato (sejam bonzinhos)

Primeiramente quero dizer que tudo o que estou fazendo é com acompanhamento de Médico especialista em Performance e Emagrecimento.

[Primeiro Ciclo - Histórico]

A primeira vez que me consultei com ele foi começo de 2020 e fui pra lá depois de ter perdido quase 10 kgs.

Altura: 1,56 cm; Peso na época: 72 kgs. Idade: 36 anos

Começamos com uma dieta bem restritiva, cerca de 800 a 1000 kcal máx. Musculação 3x na semana com personal (já treinava há pelo menos 1 ano sério). Injetáveis 1x por semana: aminoácidos para amparar a dieta restritiva (confesso que não sei exatamente o que tem); testosterona, HMB e Vit D. 

Adicionalmente já tomada T4 25 mg pra hipot e Sertralina 50 mg. SEM Bioimpedancia.

1o mês fui para 64 kgs e juro que já estava ficando no shape bem bom.

Iniciei 2º mês com os injetáveis + Oxa 8 mg (x2/dia) + protetor hepático + Espironolactona 100 mg (2x/dia). Fiz a Bioimp.

Peso: 64,1kg, MM 19,3 kg, BF 44,7% (deem um desconto de 700g pela prótese de silicone) 

No fim do 2º mês: Peso: 62,2kg, MM 19,3kg, BF 43,1%

Por incrível que pareça, apesar do BF alto, já estava ficando bem definida. 

Aí veio a Covid, fechou academia, tudo e parei tudo.

[Atual]

Engordei monstramente na pandemia. Cheguei a 88 kg, tentei fazer a dieta sozinha e vi que nao tava dando conta. Voltei pro mesmo médico.

Mesmo protocolo inicial da outra vez:

Altura: 1,56 cm; Peso: 86,3 kg. Início de resistencia a insulina. Idade: 37 anos

Dieta restritiva. Musculação 3x na semana. Injetáveis 1x na semana: aminoácidos para amparar a dieta restritiva; testosterona e HMB.

Fim do 1º mês: -6,4kgs

Início 2º mês: Manteve todo o protocolo anterior e como falei que tava com pouca energia na hora de ir pra academia (treino pesado mesmo!), ele me passou novamente Oxa 8 mg (x2/dia) + protetor hepático + Espironolactona 100 mg (2x/dia). Ele me fez prometer que eu iria 5x por semana na academia. Priorizo o carbo e proteina antes e depois do treino.

Outros remédios: T4 25 mg, Sertralina 75mg, Suplemento Vitamínico.

Fiz a Bioimp de início.

Peso: 79,9 kg, MM 22,3kg, BF 49,6% (desconte o silicone), Água 29,4 (retenho muito líquido).

Ele disse pra eu nao me preocupar com a balança, mas com o espelho.

Como achei pouquíssimos relatos de gente tomando Oxa com BF alto, achei que seria bacana compartilhar com vocês.

[Hoje]

Estou na 4a. semana do 2º mês. Estou pesando 76,8kgs. Confesso que fiquei desanimada com a pouca perda de peso na balança (mas tô me segurando na afirmação que ele me fez pra nao prestar tanta atenção assim na balança agora). Resultado no espelho é visível.

A Oxa me deu uma energia bem considerável. Passei a fazer HIIT também no fim do dia pra acelerar a perda de gordura. 

Já tô bem adaptada a dieta restritiva, mas nao consigo baixar mais do que já faço. Saí 2x da "dieta", mas apenas com proteína a mais (sashimi)

Colaterais da Oxa e Testo: aumento do clit (mas nada tao grande), um pouco de espinha e menstruação totalmente irregular.

Algumas observações: A primeira vez que tomei testo a libido subiu absurdamente!  Até fiquei com dó de vocês meninos de sentir aquilo tudo. E o clit ficou grandao.

Nesse segundo tratamento já nao senti muita diferença.

Dieta padrão:

Café+Whey+Creatina

250g de proteína + 200g de legumes (dividido no dia ou nao)

As vezes como mais um peixe de novo (+200g proteína)

Fotos do início do segundo mês. Vestido justo pra marcar.

https://uploaddeimagens.com.br/imagens/GednSXE

https://uploaddeimagens.com.br/imagens/h6jwKmE

Editado 16/07/2021 às 14:38 07/16, 2021 por Aerith

O resultado no espelho é mais importante do que qualquer número.

Você acha sustentável esse tipo de caminho? não vou julgar mas as chances de você "engordar monstruosamente" mais uma vez é altíssima, o rebote de muita restrição calórica é implacável e nem os mais fortes sustentam. As mulheres pecam muito em querer resultado imediato.

Deus abençoe corpo ta top, só afinar mais a cinturinha

10 minutos atrás, Bruuninho disse:

O resultado no espelho é mais importante do que qualquer número.

Você acha sustentável esse tipo de caminho? não vou julgar mas as chances de você "engordar monstruosamente" mais uma vez é altíssima, o rebote de muita restrição calórica é implacável e nem os mais fortes sustentam. As mulheres pecam muito em querer resultado imediato.

Você tem razão, a chance é alta. Mas a chance de não fazer nada e engordar mais ainda é maior, acredite. Se eu conseguisse sozinha eu com certeza preferiria por esse caminho, mas tem vezes que a gente nao consegue mesmo... Acho que no fim é mais fácil ficar no moderado a partir de um magro, do que passar a ficar moderado de um gordo, voce tem mais coisa a perder.

De qualquer maneira obrigada pelo feedback!

3 minutos atrás, Aerith disse:

Você tem razão, a chance é alta. Mas a chance de não fazer nada e engordar mais ainda é maior, acredite. Se eu conseguisse sozinha eu com certeza preferiria por esse caminho, mas tem vezes que a gente nao consegue mesmo... Acho que no fim é mais fácil ficar no moderado a partir de um magro, do que passar a ficar moderado de um gordo, voce tem mais coisa a perder.

De qualquer maneira obrigada pelo feedback!

A questão em si não é fazer ou não fazer algo para mudar, é criar objetivos a médio prazo e entender que o físico pode até mudar em 1~3 meses mas a mente continuará a mesma, ou seja, depois de um tempo a nossa mente nos puxa para o que eramos antes. É melhor fazer pouquinho todos os dias e colher os frutos daqui 1~2 anos, do que perder 10 esse mês, ganhar 15 mês q vêm, perder 17 no próximo e assim vai até chegar na idade em que a pessoa joga a toalha.

Esse momento que você está agora é o pior de todos, estagnação, restrição muito alta, psicológico batendo forte etc. Converse com seu médico/nutricionista e trace novas estratégias pois se você não estiver sabotando os treinos e principalmente a dieta, eu aposto contigo que jogará a toalha antes da primeira quinzena do terceiro mês.

Siga firme, a caminhada é árdua mas vale a pena.

Como o bruninho falou, é um ciclo vicioso, sempre vai surgir o rebote pós-ciclo e novamente você iniciará outro, provavelmente com os mesmos ganhos ou até menos, enquanto os colaterais podem ir se acumulando e piorando...

A ideia é passar por todo o processo, mesmo que a caminhada seja longa, assim os ganhos serão mais sólidos e você mudará não somente o lado físico, mas principalmente mental.

Infelizmente não é algo fácil, mas quando você passa a gostar do processo... 

Editado 16/07/2021 às 15:28 07/16, 2021 por BADANCE

Seu caso era melhor procurar um psicológico do que o médico e ficar longe principalmente estimulantes e hormônios tireoidanos. 

Você vai desgastando cada vez mais seu corpo, cada vez vai ficar mais difícil pra perder peso e vai ficando cada vez mais dependente desses remédios. Isso a longo prazo vai te trazer problemas bem piores do que você imagina.

Mas, boa sorte!

O médico esta te dando oque vc esta pagando ele pra te dar.

A grande questão eh, vc realmente depois de terminar mais esse protocolo vai se transformar em uma pessoa regrada?

Seu corpo não vai ficar aguentando tantas idas e vindas assim, comece a colocar na cabeça que vc precisa mesmo mudar seu estilo de vida, ou vai ficar eternamente nessa gangorra.

Acompanhando seu relato, não vou julgar o protocolo atual e os passados, soh vou ficar aqui torcendo que vc realmente mude a sua mentalidade depois de chegar próxima do seu objetivo.

Acompanhando, boa sorte

Bom, tivemos palavras bem duras por aqui, mas como disse, já esperava um pouco isso, porque a tendência aqui do fórum é essa mesmo. Agradeço a opinião de todos, mas vamos confiar (e torcer) que estou fazendo o melhor que eu consegui no momento: ou era isso (tudo ou nada) ou era engordar ainda mais. 

De qualquer maneira foi responder a voces com honestidade e simplicidade aqui rs.

Em 16/07/2021 em 12:13, Bruuninho disse:

Esse momento que você está agora é o pior de todos, estagnação, restrição muito alta, psicológico batendo forte etc. Converse com seu médico/nutricionista e trace novas estratégias pois se você não estiver sabotando os treinos e principalmente a dieta, eu aposto contigo que jogará a toalha antes da primeira quinzena do terceiro mês.

Siga firme, a caminhada é árdua mas vale a pena.

Bom, faltam 15 dias então só para conseguir bater sua expectativa

Em 16/07/2021 em 12:42, tmz disse:

Seu caso era melhor procurar um psicológico do que o médico e ficar longe principalmente estimulantes e hormônios tireoidanos. 

Você vai desgastando cada vez mais seu corpo, cada vez vai ficar mais difícil pra perder peso e vai ficando cada vez mais dependente desses remédios. Isso a longo prazo vai te trazer problemas bem piores do que você imagina.

Mas, boa sorte!

Sendo sincera, acho que te falta um pouco de noção de realidade a respeito do trabalho do psicólogo nisso, porque não é uma mudança fácil, não é um ponto simples a se tratar, ou algo tão "vá se tratar". Graças a Deus tenho recurso financeiro e já faço terapia há mais de 6 anos. Inclusive ela é super apoiadora do processo.

É uma questão mesmo da gente apostar na melhor estratégia que a gente acha que vai dar certo no final. Quando a gente vê bons resultados de início, dá um gás maior para continuarmos.

Mas bora lá ao que interessa! Fim do 2º mês. Perdi 4 kgs na balança de casa e visualmente no espelho a alteração é muito aparente mesmo. Ombros voltando a ficar pontudos, quadríceps já visivelmente marcados, barriga já começando a marcar. No total até agora foram 10 kgs off.

A Bio deu um pouquinho a mais do que em casa. Vamos para as taxas:

Peso: 77 kg (-3kgs) ; MM 22,3 kgs (manteve); BF 47,7 (-2%, lembrando que a prótese conta como gordura, entao a BF sempre será um pouco mais alta que o real), Água 29,4L (ainda estou retendo muito líquido)

Visualmente achei que tinha perdido bem mais. O doc gostou do resultado visual principalmente e disse que a oscilação é grande no emagrecimento com musculação e que a tendência é ter uma queda mais rápida no BF até completar o total de 3 meses.

Sobre a dieta foi tudo certo por 90% das vezes. Das 3 refeições que saí, foquei em proteínas. Nessa parte estou orgulhosa, resultado super positivo.

Para o 3º mês: Manteve os injetáveis (com redução da quantidade de HMB), manteve protocolo da Oxa e manteve a dieta e a atividade física.

Colaterais: um pouquinho de espinha. Eu acho que minha voz ficou um pouco mais "gripada", mas acho que é psicológico porque ninguém que convive comigo tá achando a mesma coisa hehe. Libido um pouquinho maior.

Amanhã tiro as fotos e posto para comparação. 

Editado 22/07/2021 às 01:40 07/22, 2021 por Aerith

37 minutos atrás, Aerith disse:

Bom, faltam 15 dias então só para conseguir bater sua expectativa

Continue!

Sobre os comentários, eu discordo de ti mas tudo bem. A romantização do errado e das falhas pessoais faz com que busquemos aprovação mesmo sabendo que estamos errados, eu sei que é chato ouvir o que você provavelmente já sabe mas imagina comigo se a galera aqui passasse a mão na cabeça de todo mundo ou ficasse só no papo motivacional? o fórum iria morrer... essa parte de ouvir apenas o que quer é melhor deixar para amigos e família.

37 minutos atrás, Aerith disse:

Sendo sincera, acho que te falta um pouco de noção de realidade a respeito do trabalho do psicólogo nisso, porque não é uma mudança fácil, não é um ponto simples a se tratar, ou algo tão "vá se tratar". Graças a Deus tenho recurso financeiro e já faço terapia há mais de 6 anos. Inclusive ela é super apoiadora do processo.

É uma questão mesmo da gente apostar na melhor estratégia que a gente acha que vai dar certo no final. Quando a gente vê bons resultados de início, dá um gás maior para continuarmos.

Você interpretou ele de forma errada e esse comentário deixou mais claro ainda que é melhor tratar a mente antes de usar remédios e estimulantes. Os remédios e estimulantes vão te fazer perder peso rápido, mas e quando parar? a melhor estratégia é sempre a que trás resultados mais rápidos? essa mesma estratégia é a que faz a maioria esmagadora das mulheres ficarem depressivas e odiando a si mesmas porque se julgam incapazes e SEMPRE acabam voltando à estaca zero.

Enfim, espero que você chegue onde quer e consiga manter.

Bons ganhos.

Editado 22/07/2021 às 02:00 07/22, 2021 por Visitante

10 horas atrás, Aerith disse:

Sendo sincera, acho que te falta um pouco de noção de realidade a respeito do trabalho do psicólogo nisso, porque não é uma mudança fácil, não é um ponto simples a se tratar, ou algo tão "vá se tratar". Graças a Deus tenho recurso financeiro e já faço terapia há mais de 6 anos. Inclusive ela é super apoiadora do processo.

É uma questão mesmo da gente apostar na melhor estratégia que a gente acha que vai dar certo no final. Quando a gente vê bons resultados de início, dá um gás maior para continuarmos.

Você me interpretou errado, mas tudo bem... 

Sei do resultado do pós uso desse tanto de droga e você que já passou por isso também sabe, te alertei pelo bem da sua saúde, te garanto que o médico prefere você lá em um ciclo vicioso pois é isso o que leva dinheiro pra ele.

Mas tranquilo, te desejo sorte e sucesso!