Estou com uma dúvida, sempre andei contraindo de certa forma a barriga. Porém se eu solto ela parece que ela está enorme e sempre foi assim mas eu gostaria de saber o que pode ser, se é normal essa dilatação ou se pode ser gordura visceral.

altura:183cm

peso:68kg

bf:15%

Se puderem me ajudar eu agradeço.

Editado 10/08/2021 às 14:30 08/10, 2021 por Fitness Anonimo

Normal a barriga não ficar chapada sem controle. Dá uma olhada nessa thread

Exemplo

Cara, normal dilatar um pouco ao estar relaxado, mas fazer vaccum melhora um pouco nessa questão. Faz com que a barriga não fique não dilatada naturalmente e faz com q vc tenha um controle melhor da linha de cintura, quero dizer, naturalmente deixa a barriga semi-contraída durante o dia, eu pelo menos notei isso dps de fazer vaccum. Msm sentado, nunca solto totalmente a barriga. Pode parecer cansativo, mas nem percebo.

O q causa bastante dilatação abdominal são alguns alimentos, cuida com a aveia e batata doce, além das jacadas, q naturalmente por comer muito, dilata a barriga. 

Já pesei 54kg e sempre tive a pança de grávida. Sempre que eu lembro faço vacuum e prancha, mas sou meio desleixado com isso, então a melhora foi bem pouca. Tenho que andar contraído, não adianta. Em off então parece que tô de 9 meses kkkk foda mano. Mas faça tudo que vá te ajudar minimamente, melhor que nada. 

Comigo ocorre também. E dependendo do que eu comi ou tomei, ela dilata mais ainda. 

Ontem por exemplo aumentou uns 4 cm ao longo do dia e acho que é porque eu tomei uns 3,5L de água, porque nem havia comido tanto. 

Parece diástase.

Assim mesmo meu caro 

Eu tinha 55kg com 1.65 de altura quando comecei a malhar, sempre fui assim, magro na capa do Batman e com barriga, nunca foi trincada, no mais é fazer o vaccum que ajuda... abraços