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Primeiro Ciclo

CaioRMS
Por CaioRMS
Em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos

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Postado

Boa tarde, gostaria de dicas de como montar o primeiro ciclo, medidas:

IDADE: 18

PESO: 61

ALTURA: 1,75

TEMPO DE TREINO(ACADEMIA): 7 MESES

OBJETIVO: GANHO DE MASSA MUSCULAR

Postado

Um ciclo de 6 refeições com muita proteína ao dia seria interessante pra começar...

    • Não gostei 1
    Postado

    Ciclo de bastante arroz e feijao

    Postado
    • Supermoderador

    7 meses de academia? Deixa pra quando tiver uns 3 anos quando dieta e exercicio já dificilmente dão resultados excelentes

    Postado

    Não seja precipitado garoto.

    Quer queimar cartucho pra quê? Você é atleta? Tem um shape de atleta? Esquece isso aí.

    Pra evoluir o shape, tem que ter um.

    Foca no básico, dieta e treino, você tá na idade em que a sua própria testo tá a mil. 

    Aproveite e deixe esse negócio de ciclos pra quando tiver um shape notável.

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