Bom dia guys, eu consegui juntar uma grana e sempre quis ter uma academia em casa, meu quarto é pequeno e não tenho área para isso, mas esse não é o problema, eu queria saber sobre a máquina em sí para comerçar, eu pensei numa máquina que fizesse muitos grupos musculares com apenas ela, para que eu pudesse ir juntando mais grana para outra, primeiramente pensei numa Polia Dupla porque era mais em conta e ocupava menos espaço, mas depois eu pensei num Crossover Angular que ocupa mais espaço mas da pra fazer mais coisas do que a Polia, ou não? Penso nessas máquinas de Polias nesse formato pelo grande tamanho de exercicios que da pra fazer com elas duas, meu pensamento mais tarde é comprar uma flexora ou alguma outra, mas para começar oque vocês acham? Polia Dupla ou Crossover Angular? Qualquer outra opinião que não seja essas duas máquinas será muito bem vinda

Muito obrigado.

OBS: Esqueci de informar que eu meio que estou com um problema de ir pra academia que nem é sobre a pandemia, simplesmente não consigo ir, sou um "iniciante", treinei a muito tempo em academia por 1 ano e parei por motivos financeiros na epoca e voltei um pouco antes da pandemia e tive que parar por causa dela...

Não tenho muito espaço também, então comprei dois monocross de parede, achei um modelo bem robusto, muito bom na verdade e instalei de modo a usar menos espaço possível e me atende muito bem (instalei formando um cross over), ficou parecido com o formato, largura, de um cross angular e mais barato. No caso aí um cross angular seria melhor.

28 minutos atrás, IcmFi disse:

Não tenho muito espaço também, então comprei dois monocross de parede, achei um modelo bem robusto, muito bom na verdade e instalei de modo a usar menos espaço possível e me atende muito bem (instalei formando um cross over), ficou parecido com o formato, largura, de um cross angular e mais barato. No caso aí um cross angular seria melhor.

Hmm, na verdade é meio que nítido que o angular é melhor pra mim também, só que eu acho que vou ficar sem espaço algum no quarto por conta dele, ai eu penso na polia dupla, só que tambem penso que os dois são quase o mesmo valor e o cross angular deve ter uma variedade maior de exercicios né? Ai eu fico nessa briga internamente comigo, Polia Dupla = + Espaço no quarto e - exercicios, Cross Angular = - Espaço no quarto e + Exercicios Kkkkkkkk ta foda, a diferença de valor de um pra o outro é de exatos R$ 900,00... 

Nenhum.

Eu não investiria nem 1 real em máquinas, gastaria dinheiro só com barras, halteres, anilhas e alguns bancos.

2 minutos atrás, Bruuninho disse:

Nenhum.

Eu não investiria nem 1 real em máquinas, gastaria dinheiro só com barras, halteres, anilhas e alguns bancos.

Já pensei nisso, mas o problema é que eu vou colocar isso tudo num quarto, e iria fazer muita bagunça, o quarto meio que não é só meu, então meio mundo de anilhas e barras com bancos etc iria "poluir" demais o quarto, eu comecei a fazer uma dessa forma um tempo atrás também, mas não deu certo, eu simplesmente não conseguir organizar.

Agora, raphy disse:

Já pensei nisso, mas o problema é que eu vou colocar isso tudo num quarto, e iria fazer muita bagunça, o quarto meio que não é só meu, então meio mundo de anilhas e barras com bancos etc iria "poluir" demais o quarto, eu comecei a fazer uma dessa forma um tempo atrás também, mas não deu certo, eu simplesmente não conseguir organizar.

Onde cabe polia dupla/cross angular cabe muita anilha.

Está comprando levando a organização como fator primordial, e os resultados? efetividade do treino? etc... Não acho nada inteligente ficar comprando tais máquinas, questão de opinião mesmo pois essas duas máquinas juntas não têm nem 5% da eficiência dos exercícios livres. 

13 minutos atrás, Bruuninho disse:

Onde cabe polia dupla/cross angular cabe muita anilha.

Está comprando levando a organização como fator primordial, e os resultados? efetividade do treino? etc... Não acho nada inteligente ficar comprando tais máquinas, questão de opinião mesmo pois essas duas máquinas juntas não têm nem 5% da eficiência dos exercícios livres. 

Concordo que exercícios livres são melhores, tenho anilhas, barras, bancos e tals, mas não subestime exercícios em máquinas, " nem 5% de eficiência...", baita exagero sua opinião. 

Agora, IcmFi disse:

Concordo que exercícios livres são melhores, tenho anilhas, barras, bancos e tals, mas não subestime exercícios em máquinas, " nem 5% de eficiência...", baita exagero sua opinião. 

Desculpa eu errei, não têm nem 1% da eficiência se levar todos os fatores em conta.

5 minutos atrás, Bruuninho disse:

Desculpa eu errei, não têm nem 1% da eficiência se levar todos os fatores em conta.

Sem comentários. 

Assim, meio que eu vou treinar mais pela parte da saúde, eu não me importo muito com o shape, eu quero mais praticidade pela minha falta de tempo mesmo, e na minha opinião uma máquina onde eu posso simplesmente colocar o peso que eu quero, treinar e sair rapido novamente para fazer rapido a deita e dar no pé, é mais pratido do que montar a barra, desmontar a barra, organizar e vazar. Como já falei, meu foco não é ter O SHAPE, é mais a praticidade mesmo, e querendo saber se essas duas (Polia Dupla ou Cross angular) iria ter uma diferença muito grande de variação de treino etc, só quero sair do sedentarismo mesmo, de maneira correta.

Você tem que pensar bem sobre o que você realmente quer, se for só pela saúde então porque tu não compra só uma barra fixa e faz barra/flexão/hitt? sinceramente se for colocar todos os fatores possíveis na balança, fica inviável comprar as máquinas. Basicamente elas não serão melhores em nenhum quesito, são caras, qualidade duvidosa pelo valor, limitação de exercícios, durabilidade, vai ser difícil vender depois, você não tem grana sobrando, estão mais caras por conta da pandemia etc... poderia passar o dia comentando os lados negativos.

Um hitt bem feito vai ser 1000x melhor para saúde, você vai ter um custo de $0 e vai melhorar sua qualidade de vida. Se o quesito for só saúde então você realmente está indo para um lado totalmente errado.

Cara, tá faltando definição doque vc realmente quer, como o colega acima disse.

Se for hipertrofia mesmo, um banco reclináveis e um conjunto de alteres e barra reta eh muito mais eficiente.

Se eh mais pensando em manter físico com saúde exercicios de calistenia pelo pouco espaço que vc relatou te cairiam melhor.

A máquina não está em nenhuma das boas opções.

Ela poderia vir como um complemento depois ao banco e alteres,  mas soh ela não.

Eu montei academia em casa. Comecei com barras de qualidade, alteres, um bom banco ajustável e muita anilha. Vi que ia render, depois investi mais em um suporte pra agachamento/supino, e depois fui pensar em máquina e comprei um monocross.

Pra crescer exercicios livres sempre serão superiores.

Quer manter e não tem espaço, calistenia.

A máquina eh a pior das opções.

6 horas atrás, IcmFi disse:

Não tenho muito espaço também, então comprei dois monocross de parede, achei um modelo bem robusto, muito bom na verdade e instalei de modo a usar menos espaço possível e me atende muito bem (instalei formando um cross over), ficou parecido com o formato, largura, de um cross angular e mais barato. No caso aí um cross angular seria melhor.

poderia me dizer onde comprou?

1 hora atrás, Daniel Earp disse:

poderia me dizer onde comprou?

Opa, comprei no mercado livre, está anunciado como monocross over de parede anilhados, comprei a uns três anos, tava 700 reais, agora deve estar mais caro, vendedor do Rio Grande do Sul. 

2 horas atrás, IcmFi disse:

Opa, comprei no mercado livre, está anunciado como monocross over de parede anilhados, comprei a uns três anos, tava 700 reais, agora deve estar mais caro, vendedor do Rio Grande do Sul. 

Maneiro. Valeu pela indicação, to querendo comprar um também.

É pelo que você está dizendo, acho que uma barra fixa, com um par de argolas resolveria muito bem seu problema, poderia adicionar kit de halteres ajustáveis, você não teria problema com espaço e uma infinidade de  exercícios, pra uper body este equipamento treina até alto rendimento, a perna que é um pouco mais complicado, mas como você é iniciante dá pra trabalhar só com agachamento livre, passadas, pistols por uns 2 anos, até mais se adicionar elástico, antes de precisar de peso pra evoluir.

Editado 8/05/2021 às 16:33 05/8, 2021 por Paulo do Caixa

Em 06/05/2021 em 08:40, raphy disse:

Assim, meio que eu vou treinar mais pela parte da saúde, eu não me importo muito com o shape, eu quero mais praticidade pela minha falta de tempo mesmo, e na minha opinião uma máquina onde eu posso simplesmente colocar o peso que eu quero, treinar e sair rapido novamente para fazer rapido a deita e dar no pé, é mais pratido do que montar a barra, desmontar a barra, organizar e vazar. Como já falei, meu foco não é ter O SHAPE, é mais a praticidade mesmo, e querendo saber se essas duas (Polia Dupla ou Cross angular) iria ter uma diferença muito grande de variação de treino etc, só quero sair do sedentarismo mesmo, de maneira correta.

Se quer apenas sair do sedentarismo, leve em consideração obter bandas elásticas.

Foi isso que fiz no fim do ano passado, fiquei malhando no mês de janeiro com elas (dá pra fazer diversos exercícios), de fevereiro em diante, passei a usar pesos.

Ah, lembrando que pra trabalhar o coração e diminuir colesterol / açúcar no sangue o negócio é correr, pedalar, etc., não apenas pegar peso.

nao adianta ter peso bara e nao ter suporte pra agachamento supino porque vc nem deita com a barra vai consegui primcipalmente no suplino declinado se vc for segui a dica do cara que comentou sobre peso livre vc precisa de suporte pro supino e agachamemto

Editado 9/05/2021 às 16:06 05/9, 2021 por Visitante

1 hora atrás, gamermaromba disse:

nao adianta ter peso bara e nao ter suporte pra agachamento supino porque vc nem deita com a barra vai consegui primcipalmente no suplino declinado se vc for segui a dica do cara que comentou sobre peso livre vc precisa de suporte pro supino e agachamemto

Ainda bem que existe alter neh fera?

@BruuninhoSe você fosse substituir oque eu falei por halteres e barras com um banco reclinavel, oque vc pegaria? Eu pensei no seguinte:

Par de barra 40cm (rosqueamento rapido) para as anilhas.

4 anilhas de 1kg

4 anilhas de 2kg

4 anilhas de 3kg

4 anilhas de 4kg

4 anilhas de 5kg

Banco reclinável para treino de angulações diferentes.

Pensei nos treinos apenas com halteres, ganho espaço no local com um suporte para halteres e só o banco, o treino de perna limita um pouco, mas com criatividade e videos na net da pra dar uma forçada legal pra crescer.

Em 06/05/2021 em 08:32, Visitante disse:

Desculpa eu errei, não têm nem 1% da eficiência se levar todos os fatores em conta.

Manja nada hein !