ERITROPOIETINA [ EPO ] PRA AUMENTAR DESEMPENHO AERÓBICO?

[winchester1866 30]

fala irmaozinhos....

 

alguém já utilizou EPO pra aumentar desempenho aeróbico? o que vocês indicam pra aumentar esse desempenho? quais resultados do EPO? ajuda mesmo?

 

grande abraço....

[Power_tr00 9057]

Treinar em altitude ou com máscara de simulação de altitude ou doar sangue, centrifugar para separar as hemácias, congelar e injetar perto da competição

 

Mas só faz diferença se você for atleta de ponta rankeado.

 

Caso a hipótese de ser atleta rankeado fosse verdadeira, você teria as respostas que procura..

 

Então quase 100% de chance de você ter bons resultados só treinando melhor e de forma mais inteligente

Editado Maio 3, 2021 às 21:14 por Power_tr00

[winchester1866 30]

1 hora atrás, Power_tr00 disse:

Treinar em altitude ou com máscara de simulação de altitude ou doar sangue, centrifugar para separar as hemácias, congelar e injetar perto da competição

 

Mas só faz diferença se você for atleta de ponta rankeado.

 

Caso a hipótese de ser atleta rankeado fosse verdadeira, você teria as respostas que procura..

 

Então quase 100% de chance de você ter bons resultados só treinando melhor e de forma mais inteligente

obrigado irmaozinho..... pra quem quer diminuir tempo só.... performance e tal.... algum externo pode fazer diferença? beta alanina talvez?

[Power_tr00 9057]

17 minutos atrás, winchester1866 disse:

obrigado irmaozinho..... pra quem quer diminuir tempo só.... performance e tal.... algum externo pode fazer diferença? beta alanina talvez?

Se está só querendo diminuir tempo, tem de ficar na distância a ser percorrida e treinar pra ficar bom nela.

Não é igual a um supino, que se quiser fazer 60 kg com tranquilidade basta achar um jeito de conseguir supinar 120 que melhora...

Se quer correr uma milha e meia rápido, 6 voltas na pista olímpica, o que pedem nós concursos de polícia por aí tem de treinar pra isso.

Não adianta ficar bom em 5km pra correr milha e meia.

Ache a distância que quer correr e ficar bom e treine para ela 

 

Alimentação bem feita, musculação dosada e descanso planejado ajudam.

 

Provavelmente um carbo gel mamado durante a corrida já deve ajudar

 

 

 

[garrido_farmaceutico 129]

eritropoetina pra ser usado quem que fazer recarga de ferro antes ai sim rola bem , existe um protocolo usado por ciclistas assim