fala irmaozinhos....

 

alguém já utilizou EPO pra aumentar desempenho aeróbico? o que vocês indicam pra aumentar esse desempenho? quais resultados do EPO? ajuda mesmo?

 

grande abraço....

Treinar em altitude ou com máscara de simulação de altitude ou doar sangue, centrifugar para separar as hemácias, congelar e injetar perto da competição

 

Mas só faz diferença se você for atleta de ponta rankeado.

 

Caso a hipótese de ser atleta rankeado fosse verdadeira, você teria as respostas que procura..

 

Então quase 100% de chance de você ter bons resultados só treinando melhor e de forma mais inteligente

Editado 3/05/2021 às 21:14 05/3, 2021 por Power_tr00 (veja o histórico de edições)

1 hora atrás, Power_tr00 disse:

Treinar em altitude ou com máscara de simulação de altitude ou doar sangue, centrifugar para separar as hemácias, congelar e injetar perto da competição

 

Mas só faz diferença se você for atleta de ponta rankeado.

 

Caso a hipótese de ser atleta rankeado fosse verdadeira, você teria as respostas que procura..

 

Então quase 100% de chance de você ter bons resultados só treinando melhor e de forma mais inteligente

obrigado irmaozinho..... pra quem quer diminuir tempo só.... performance e tal.... algum externo pode fazer diferença? beta alanina talvez?

17 minutos atrás, winchester1866 disse:

obrigado irmaozinho..... pra quem quer diminuir tempo só.... performance e tal.... algum externo pode fazer diferença? beta alanina talvez?

Se está só querendo diminuir tempo, tem de ficar na distância a ser percorrida e treinar pra ficar bom nela.

Não é igual a um supino, que se quiser fazer 60 kg com tranquilidade basta achar um jeito de conseguir supinar 120 que melhora...

Se quer correr uma milha e meia rápido, 6 voltas na pista olímpica, o que pedem nós concursos de polícia por aí tem de treinar pra isso.

Não adianta ficar bom em 5km pra correr milha e meia.

Ache a distância que quer correr e ficar bom e treine para ela 

 

Alimentação bem feita, musculação dosada e descanso planejado ajudam.

 

Provavelmente um carbo gel mamado durante a corrida já deve ajudar

 

 

 

eritropoetina pra ser usado quem que fazer recarga de ferro antes ai sim rola bem , existe um protocolo usado por ciclistas assim

Em 04/05/2021 em 15:18, garrido_farmaceutico disse:

eritropoetina pra ser usado quem que fazer recarga de ferro antes ai sim rola bem , existe um protocolo usado por ciclistas assim

saberia informar o protocolo? @garrido_farmaceutico

Editado 22/10/2024 às 01:27 10/22, 2024 por Mateus Barchik
marcação da pessoa (veja o histórico de edições)

Em 21/10/2024 em 21:31, Mateus Barchik disse:

saberia informar o protocolo? @garrido_farmaceutico

esse tipo de informação e muito arriscado esta passando, como se trata em protocolos de auto rendimento e muito individualizado e necessario adequar avaliando exames , estamos falando em aumento de globulos vermelhos e engrossamento do sangue devido a isso , quealquer erro pode ser fatal