Galera preciso de ajuda, fazia consultoria antes da pandemia, mas ai tive uma quebrada no orçamento , gostaria de saber da pra evoluir sozinho ? Emagrecer apenas diminuindo quantidade de calorias, usando app my fitnnes pal ? E quanto aos treinos posso voltar com abcde? Tô bem perdido 

Evoluir sozinho?

Sim

Emagrecer apenas diminuindo calorias?

Sim, é assim que funciona, mas faça gradativamente, sem cortes grandes.

Abcde sem problema, você treina pesado o suficiente pra usar essa divisão?

Claro que dá, basta estudar. Aqui mesmo no fórum tem todas as informações necessárias, basta pesquisar e começar a ler. E não eh ler 2 ou 3, leia tudo, tudo mesmo. Sem preguiça, conhecimento grátis.

wtf? que pergunta em amigão.

Se seu coach treinava, pensava e comia por você... aí realmente não vai dar.

3 minutos atrás, Bruuninho disse:

wtf? que pergunta em amigão.

Se seu coach treinava, pensava e comia por você... aí realmente não vai dar.

Desculpa aí se te encomodei pela pergunta 👍... 

12 minutos atrás, alexstrong disse:

Desculpa aí se te encomodei pela pergunta 👍... 

Bicho, resposta dele e a minha foram as mesmas, soh escritas de forma diferente. Fica bolado não, oque ele escreveu eh totalmente válido. Depende soh de vc.

26 minutos atrás, alexstrong disse:

Desculpa aí se te encomodei pela pergunta 👍... 

Não incomodou cara, só achei uma pergunta bem boba.

Você não pode usar coach como muleta, tem quanto tempo de treino?

Consultoria? Pra quê?

Tu falou de um modo que deu a entender que seu coach é a chave para seu resultado, como se ele saindo você parasse de evoluir em tudo. 

Como falaram, se ele comia e treinava por você, ai você não vai evoluir

claro q da para evoluir, é so treinar bem, nao inventar muito, treino basico com foco em progredir nas cargas e uma dieta que va de encontro aos seus objectivos!! segue forte irmao !!!!

2 horas atrás, Bruuninho disse:

Não incomodou cara, só achei uma pergunta bem boba.

Você não pode usar coach como muleta, tem quanto tempo de treino?

Não uso como muleta talvez tenha me expressado mal , porque assim , todo lugar que olho pessoal só fala em resultados se tiver um coach aí como aqui o pessoal é papo reto resolvi perguntar, treinei a 8 anos ( mas nunca focado ), mas tô parado a um ano , perdi todo Shape  por causa de porcaria  

2 horas atrás, EMD disse:

Tu falou de um modo que deu a entender que seu coach é a chave para seu resultado, como se ele saindo você parasse de evoluir em tudo. 

Como falaram, se ele comia e treinava por você, ai você não vai evoluir

Então foi mal me expressei mal mesmo, resolvi perguntar aqui porque o pessoal é papo reto, todo lugar fala que somente com um coach dará resultados 

2 horas atrás, Alex Ruiz disse:

2 horas atrás, Alex Ruiz disse:

Consultoria? Pra quê?

Para musculação 

2 horas atrás, Alex Ruiz disse:

Consultoria? Pra quê?

2

Aqui no fórum tem muito conteúdo sobre como montar dieta e treino, da uma pesquisada e vai testando em ti mesmo. A não ser que tu contrate algum coach top e invista um dinheiro nisso, a maioria vai te passar o que tu aprende por conta própria. Monta uma dieta e um treino e pede avaliação aqui no fórum, assim tu vai ter opiniões de quem entende e poderá adequar melhor. 

Eu sou meu próprio coach. Seja o seu próprio! Só irei contratar um quando for competir e para aprender algumas coisas a mais que vá agregar na minha consultoria no futuro.

Editado 25/04/2021 às 19:08 04/25, 2021 por CanuttoFit

2 horas atrás, SaBiih disse:

2

Treinos e dietas 

Consultoria e nutri é bastante valido se tiver preguiça de ir atrás e aprender pro conta OU em casos bem específicos aonde seria interessante ter um profissional junto (dieta específica por alguma condição de saúde, treinamento limitado em certos movimentos por deficiência, recuperação/cirurgia, etc). 

15 horas atrás, krebz disse:

Consultoria e nutri é bastante valido se tiver preguiça de ir atrás e aprender pro conta OU em casos bem específicos aonde seria interessante ter um profissional junto (dieta específica por alguma condição de saúde, treinamento limitado em certos movimentos por deficiência, recuperação/cirurgia, etc). 

Então a grana tá curta, e como o pessoal aqui falou, vou pesquisar bem o fórum a fundo, vi que tem muito relato válido a ser usado 

ultimamente tenho gastado mais com leitura e alimentação

o livro abaixo tem me ajudado

tem tb muita coisa boa de graça aqui no forum e no youtube

6 horas atrás, Scant disse:

ultimamente tenho gastado mais com leitura e alimentação

o livro abaixo tem me ajudado

tem tb muita coisa boa de graça aqui no forum e no youtube

Vou pesquisar sobre este livro ai, só pelo titulo já me chamou a atenção 

500 anos neguinho crescendo sem coach, que diacho de pergunta é essa porr4, essa parada virou moda tem 2/3 anos.

Se eu tivesse grana também pagava um, não precisar usar um par de neurônio e só executar, mas como não tenho, sigo sem shape mesmo lendo o fórum e vendo vídeo no youtube.

Aquele shevi2k falou outro dia, ele pegava a consultoria que ele comprava e revendia ela, tem segredo nenhum desses coach não, cara só sintetiza tudo que você precisa em um planilha, como disseram, ele não come e não treina por você.

Se ta com tanta preguiça de pesquisar por conta própria pq só não continua fazendo o que ele passava antes????????!!!!!

12 horas atrás, Blast and Fuck disse:

500 anos neguinho crescendo sem coach, que diacho de pergunta é essa porr4, essa parada virou moda tem 2/3 anos.

Se eu tivesse grana também pagava um, não precisar usar um par de neurônio e só executar, mas como não tenho, sigo sem shape mesmo lendo o fórum e vendo vídeo no youtube.

Aquele shevi2k falou outro dia, ele pegava a consultoria que ele comprava e revendia ela, tem segredo nenhum desses coach não, cara só sintetiza tudo que você precisa em um planilha, como disseram, ele não come e não treina por você.

Se ta com tanta preguiça de pesquisar por conta própria pq só não continua fazendo o que ele passava antes????????!!!!!

Desculpa aí se se doeu, foi apenas uma pergunta, mas o pessoal do fórum já me ajudou bastante blz 

Acredito que consiga sim, evoluir sem um treinador , só que depende do tipo de evolução que deseja, evolução a nível de competição ? Evolução gradual , aos poucos só por estética ? essa é a questão , se for a nível de competição sozinho vai ser complicado( não impossível, no entanto mais complexo) , agora só a nível pessoal ,por estética é plenamente possível

17 minutos atrás, Lobbão disse:

Acredito que consiga sim, evoluir sem um treinador , só que depende do tipo de evolução que deseja, evolução a nível de competição ? Evolução gradual , aos poucos só por estética ? essa é a questão , se for a nível de competição sozinho vai ser complicado( não impossível, no entanto mais complexo) , agora só a nível pessoal ,por estética é plenamente possível

Valeu, então estava pensando em evoluir por estética mesmo.

18 minutos atrás, alexstrong disse:

Valeu, então estava pensando em evoluir por estética mesmo.

Por estética é mais tranquilo, pois vc pode evoluir aos pouquinhos errando e acertando, corrigindo na dieta e no treino , estudando e observando como teu corpo reage as mudanças

Olha, vou dar minha opinião. Não tenho muito tempo de musculação, pouco mais de 1 ano e sempre montei meus treinos sozinha, estudando bastante aqui e em fóruns gringos e estou tendo muito resultado. Acho que, se você fizer o básico e não inventar (foco em progressão de carga, exercícios compostos, intensidade, falha, descanso adequado, volume de treino, etc.), não tem como errar.

Agora, se for pra pagar algo, eu pagaria um bom nutricionista esportivo. Isso, sim, fez TODA a diferença pra mim porque nutrição é um negócio muito complexo e é a base de tudo. Acho que vale a pena ter um acompanhamento de um especialista, receber uma dieta personalizada e fazer uma avaliação a cada mês. Eu tentei montar meus macros, contar calorias e deu tudo errado, sempre errava pra muito mais ou pra muito menos, ficava meses parada no mesmo lugar, cansei de bater cabeça e fui atrás de alguém que manja. Mas, novamente, isso também é possível de se aprender, só acho que demora muito mais e você vai perder um tempo até acertar o ponto.

Enfim... Coach esportivo, a não ser que você queira competir, eu não pagaria. Nutricionista, se você tem preguiça de aprender e não tá querendo perder tempo como eu não quis, vale a pena.

Em 25/04/2021 em 12:31, alexstrong disse:

Galera preciso de ajuda, fazia consultoria antes da pandemia, mas ai tive uma quebrada no orçamento , gostaria de saber da pra evoluir sozinho ? Emagrecer apenas diminuindo quantidade de calorias, usando app my fitnnes pal ? E quanto aos treinos posso voltar com abcde? Tô bem perdido 

eu vo fala oque sempre falo eu  ganhei 20 kg sozinho sem nutri sem nada em menos de um ano entao e claro que vc pode perde e so vc pesquisa nao demora nem 2 horas pra monta uma dieta mas tambem nao adianta ter dieta boa e nao treinar pessado essa minha dica pesquisa sobre dieta e nao treina fofo 

5 minutos atrás, AmandaN disse:

Olha, vou dar minha opinião. Não tenho muito tempo de musculação, pouco mais de 1 ano e sempre montei meus treinos sozinha, estudando bastante aqui e em fóruns gringos e estou tendo muito resultado. Acho que, se você fizer o básico e não inventar (foco em progressão de carga, exercícios compostos, intensidade, falha, descanso adequado, volume de treino, etc.), não tem como errar.

Agora, se for pra pagar algo, eu pagaria um bom nutricionista esportivo. Isso, sim, fez TODA a diferença pra mim porque nutrição é um negócio muito complexo e é a base de tudo. Acho que vale a pena ter um acompanhamento de um especialista, receber uma dieta personalizada e fazer uma avaliação a cada mês. Eu tentei montar meus macros, contar calorias e deu tudo errado, sempre errava pra muito mais ou pra muito menos, ficava meses parada no mesmo lugar, cansei de bater cabeça e fui atrás de alguém que manja. Mas, novamente, isso também é possível de se aprender, só acho que demora muito mais e você vai perder um tempo até acertar o ponto.

Enfim... Coach esportivo, a não ser que você queira competir, eu não pagaria. Nutricionista, se você tem preguiça de aprender e não tá querendo perder tempo como eu não quis, vale a pena.

discordo sobre nutricionista eu fui em um recentemente pra ganho de peso fiquei com 70kg igual durante um mes paguei 1 consulta pra nada, fora que a mulher nem se quer ouvia  meus objetivos

6 minutos atrás, gamermaromba disse:

discordo sobre nutricionista eu fui em um recentemente pra ganho de peso fiquei com 70kg igual durante um mes paguei 1 consulta pra nada, fora que a mulher nem se quer ouvia  meus objetivos

Sim, imagino. Já passei por nutricionistas péssimos, por isso que comentei que deve ser um bom profissional. A consulta do meu é 200 reais, não é barato, mas ele é esportivo, atende atletas que competem, faz avaliação toda vez que eu vou lá, então eu sei exatamente se estou ganhando massa muscular, perdendo gordura, etc. É um investimento que vale a pena pra mim porque, neste momento, não estou afim de quebrar cabeça com informação sobre nutrição, ficar contando macros, etc. Mas, como eu disse, tudo é possível de se aprender.