Bom dia!!

Me chamo Ana Júlia,tenho 20 anos,treino há 3 anos e resolvi contar um pouco de como está sendo minha experiência com o primeiro ciclo de injetável para definição muscular ( Masteron) 1 ml por semana ao todo -

OBS: Já estou usando faz 1 mês com dieta em cutting e aeróbicos cerca de 4 a 5x por semana 

Tenho 1,52 de altura e 57 kgs

Divisão de treinos: ( Meu namorado é personal e está cuidando dessa parte)

Segunda:Ombros e cardio - 30 minutos de corrida leve ( tenho os joelhos lesionados)

Terça: Quadríceps

Quarta: Bíceps+ Tríceps e cardio 30 minutos de corrida leve

Quinta:Peitoral e cardio 30 minutos de corrida leve

Sexta:Glúteo e Posterior

Sábado:Dorsal e cardio 30 minutos de corrida leve

Redes Sociais para contato caso tenham interesse : Insta @anajtavares e Facebook Ana Júlia Tavares

Segue abaixo algumas fotos de meu shape atual , pretendo secar ainda mais pra conseguir definir bastante e dar uma vascularizada de leve também hehehe

Editado 13/04/2021 às 16:01 04/13, 2021 por anajtavares
INFORMATIVO DO USO DA MASTERON

Acompanhando.

Acompanhando!

Se der relata um pouco sobre como tá a dieta, calorias, macros e tal 

Seu percentual de gordura , BF, atual está quanto , tem ideia ?

1 hora atrás, MadrugaDentista disse:

Acompanhando!

Se der relata um pouco sobre como tá a dieta, calorias, macros e tal 

Isso.

1 hora atrás, treinocaseiro disse:

Seu percentual de gordura , BF, atual está quanto , tem ideia ?

Isso, isso.

Acompanhando.

Difícil ver relatos femininos no fórum, vou acompanhar, como está fazendo a divisão das aplicações ?