Idade: 23 anos

Altura: 1,73cm

Peso: 75kg

Braço: 39 frio

Bf: 16%

Ps: To no bulking sujo.

Objetivo do ciclo: "Ganhar um volume porque estagnei  e bater os 80 kg"

 

 

 

 

Galera, treino cerca de 3 anos e meio e desde o início acompanho o site para tirar dúvidas.

Tive ótimos ganhos (era muito magro, pesava 59 kg).

 

Então...Tô querendo fazer um ciclo e como é o primeiro pensei em alguma coisa "mais leve".

 

Tava querendo fazer com Oxandrolona+Durateston. Durateston por 10 semanas e faltando 4 semanas mandar a Oxan !

Pelo que pesquisei a MV da Oxandrolona é de 8hrs...ia mandar 60mg por dia dividido de 8 em 8hrs (20-20-20) por 4 semanas.

 

Ai ficaria assim:

Dura: 1-10 sem 250mg uma vez por semana.

Oxandrolona  7-10 semanas 60mg (20-20-20) por dia. 

Anastrosol: 0,5mg DS/DN Anastrozol

 

Então, o que acham de quanto de dura usar? Eu ia manda uma por semana (toda segunda). Ou é melhor aumentar a dose ? Primeiro contato e foda !

 

Galera, da uma força aí...Não quero fazer "cagada" rs.

 

 

TPC (tamoxifeno) nos estilo desmame.

1-2: 40mg Tamoxifeno

2-6: 20mg Tamoxifeno

Pensando em mandar finasterida ,porque tenho histórico de calvice: 

1-16: 0,5mg Finasterida 

 

 

Dieta está ok.

Suplementação básica, sempre: Whey e creatina ! 

2 horas atrás, PHj Rodrigues disse:

To no bulking sujo.

Nem da pra chamar isso de estratégia.

Com 16% era pra estar baixando essa banha e não comendo lixo.

2 horas atrás, PHj Rodrigues disse:

Dura: 1-10 sem 250mg uma vez por seman

No mínimo dsdn ou troca o ester pra poder aplicar no mínimo 2x por semana.

2 horas atrás, PHj Rodrigues disse:

Oxandrolona  7-10 semanas 60mg

Melhor usar 40mg e prolongar o uso.

Tu tá ligado que vai perder boa parte do que ganhar né?

5 horas atrás, Alisson Moura disse:

Nem da pra chamar isso de estratégia.

Com 16% era pra estar baixando essa banha e não comendo lixo.

No mínimo dsdn ou troca o ester pra poder aplicar no mínimo 2x por semana.

Melhor usar 40mg e prolongar o uso.

Tu tá ligado que vai perder boa parte do que ganhar né?

Mano valeu pela dica construtiva  ! Primeiramente sou ectomorfo meu bf baixa rápido, só pra tu ter noção eu como 3000 calorias por dia  “dieta passada pelo nutricionista esportivo” ! Vou seguir sua ideia de trocar o AES por Ester curto ou usar enantanto(Ester longo, duas aplicações na semana) ! Já sobre perder o volume, os ganhos não vão ficar todos mesmo, isso é normal... pra realmente segurar eu teria que fazer um cruise entre cada ciclo(blast) !

Editado 16/03/2021 às 06:15 03/16, 2021 por PHj Rodrigues

3 horas atrás, PHj Rodrigues disse:

Mano valeu pela dica construtiva  ! Primeiramente sou ectomorfo meu bf baixa rápido, só pra tu ter noção eu como 3000 calorias por dia  “dieta passada pelo nutricionista esportivo” ! Vou seguir sua ideia de trocar o AES por Ester curto ou usar enantanto(Ester longo, duas aplicações na semana) ! Já sobre perder o volume, os ganhos não vão ficar todos mesmo, isso é normal... pra realmente segurar eu teria que fazer um cruise entre cada ciclo(blast) !

Falo com propriedade pq tbm sou ectomorfo. Existe muitos mitos a respeito de biotipos.

Eu como 3000kcal pra manter meu peso.

Vai por mim, come limpo que é melhor.

Vc pode se dar ao direito de uma refeição livre por semana e já tá de bom tamanho.

Editado 16/03/2021 às 09:29 03/16, 2021 por Alisson Moura

11 horas atrás, PHj Rodrigues disse:

Bf: 16%

Ps: To no bulking sujo.

primeiro erro

bf alto, plano errado

11 horas atrás, PHj Rodrigues disse:

Dura: 1-10 sem 250mg uma vez por semana.

segundo erro

dose baixa

11 horas atrás, PHj Rodrigues disse:

Oxandrolona  7-10 semanas 60mg (20-20-20) por dia.

terceiro

ox por 4 semanas

11 horas atrás, PHj Rodrigues disse:

Anastrosol: 0,5mg DS/DN Anastrozol

quarto

muito anstro pra pouca testo

11 horas atrás, PHj Rodrigues disse:

TPC 

quinto

ciclar pra fazer TPC

11 horas atrás, PHj Rodrigues disse:

Pensando em mandar finasterida

sexto

finasterida por medo de calvice

melhor nem usar testo daí.

abraço.

10 horas atrás, Alisson Moura disse:

Nem da pra chamar isso de estratégia.

Com 16% era pra estar baixando essa banha e não comendo lixo.

No mínimo dsdn ou troca o ester pra poder aplicar no mínimo 2x por semana.

Melhor usar 40mg e prolongar o uso.

Tu tá ligado que vai perder boa parte do que ganhar né?

  Poderia explicar a parte do “no mínimo dsdn”? 

47 minutos atrás, Stein disse:

finasterida por medo de calvice

melhor nem usar testo daí.

Cai o cabelo mas cresce barba, ai compensa! #Stonks

2 horas atrás, Lampião roxo disse:

  Poderia explicar a parte do “no mínimo dsdn”? 

Dura tem uma mistura de ester, vc precisa aplicar dia sim dia não para ter menor flutuação sobre a taxa hormonal e logo menos colaterais.