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Gasto calórico - Musculação x Corrida

frxavier
Por frxavier
Em Treinamento

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Postado

E aí.

Qual gasta mais calorias, supondo um treino de peito/24 séries em 1h X 40min corrida intensa na rua.

Queria saber pq as academias aqui estao fechados e estou me sentindo mais cansado correndo todos os dias na rua do q quando fazia a musculação.

Postado

Corrida.

Postado

Corrida gasta bem mais, musculação tem os descansos, nao chega a manter o gasto igual corrida, principalmente sendo intensa...

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