Boa tarde Pessoal, criei a conta no fórum só para pedir a ajuda de vocês. 

Eu comecei a sentir uma dor partindo do meu cotovelo até a ponta do bíceps só quando eu contraio o músculo, faz um bom tempo que eu não treino na academia então provavelmente não foi por isso, tinha praticado exercícios só com o peso do corpo em casa, mas bem leve, a única coisa que acho que deva ter ajudado causar isso foi que passei um bom tempo no notebook com o braço cruzado estudando algumas horas por dia nesses últimos meses.

A dor é bem aguda e eu colocaria ela na escala 7 de dor, eu até achei que iria melhorar depois de um tempo, mas fazem duas semanas e ainda está do mesmo jeito.

Eu sei que aqui não deva ser o lugar mais adequado, mas o que vocês me recomendariam fazer? (a dor cessa depois de um tempo contraindo com força, mas parece que depois de um tempo fazendo outra coisa ela volta na mesma intensidade e o bíceps fica meio inchado) 

Alguém já teve algo parecido? 

O biceps não se insere no cotovelo, quem passa é o triceps.

Poderia ser uma possivel bursite. Você faz o movimento de flexão e o triceps se alonga provavelmente apertando a bursa.

Edit: Ou no pior dos casos você tem problema na articulação do cotovelo.

Edit 2: Possivelmente eu não tenha usado as melhores palavras, porque quando pensei em cotovelo pensei mais em laterais e posterior. Agora se você disser que a dor é na parte anterior do braço até poderia ser o Biceps ou o Braquial.

Editado 17/02/2021 às 01:07 02/17, 2021 por Mr Nobody