Postado 21/01/2021 às 22:08 01/21, 2021 Minha academia não abre mais aos sábados, e agora não sei o que fazer. Sei que não é o fim do mundo e eu poderia compensar na outra semana, mas eu não queria ficar com 1 treino a menos de perna (o que mais gosto) ou de costas (o meu ponto fraco). Pensei em ir em outras, procurei 5 academias e as únicas que abrem aos sábados cobram um valor explorador de diária, 15 a 20 reais pra treinar um dia. Aí fica foda. Essa que cobra 15 a diária, é até perto de casa, meu amigo treina lá, fui fazer uma aula experimental e fiquei até deprê. Academia mó apertada e pequena, não tinha lugar pra fazer remada, quase nenhum aparelho, além do agachamento ficar de costas pro espelho (que porra eh essa mermão). Vocês pagariam 15 conto só pra ir treinar perna e tal? 60 conto no mês. Eu treinaria tão puto que ao menos fofo não ia conseguir treinar pra fazer valer os 15 conto. Porque se eu não for treinar, posso ainda correr na praia, que seria um cardio legal, mas foda que tneho medo de fugir da dieta ficando sem treinar sábado e domingo.
Postado 21/01/2021 às 22:17 01/21, 2021 3 minutos atrás, Zyzzfodase disse: Minha academia não abre mais aos sábados, e agora não sei o que fazer. Sei que não é o fim do mundo e eu poderia compensar na outra semana, mas eu não queria ficar com 1 treino a menos de perna (o que mais gosto) ou de costas (o meu ponto fraco). Pensei em ir em outras, procurei 5 academias e as únicas que abrem aos sábados cobram um valor explorador de diária, 15 a 20 reais pra treinar um dia. Aí fica foda. Essa que cobra 15 a diária, é até perto de casa, meu amigo treina lá, fui fazer uma aula experimental e fiquei até deprê. Academia mó apertada e pequena, não tinha lugar pra fazer remada, quase nenhum aparelho, além do agachamento ficar de costas pro espelho (que porra eh essa mermão). Vocês pagariam 15 conto só pra ir treinar perna e tal? 60 conto no mês. Eu treinaria tão puto que ao menos fofo não ia conseguir treinar pra fazer valer os 15 conto. Porque se eu não for treinar, posso ainda correr na praia, que seria um cardio legal, mas foda que tneho medo de fugir da dieta ficando sem treinar sábado e domingo. Não faz falta nenhuma. Faça A-B-C-A-B e na outra semana você segue a sequência. Se o último treino foi o B, você começa a próxima semana fazendo o treino C (geralmente pernas) na segunda-feira. E assim sucessivamente. A-B-C-A-B, depois C-A-B-C-A, depois B-C-A-B-C, etc.
Postado 21/01/2021 às 22:24 01/21, 2021 Autor 5 minutos atrás, Guilherme651 disse: Não faz falta nenhuma. Faça A-B-C-A-B e na outra semana você segue a sequência. Se o último treino foi o B, você começa a próxima semana fazendo o treino C (geralmente pernas) na segunda-feira. E assim sucessivamente. A-B-C-A-B, depois C-A-B-C-A, depois B-C-A-B-C, etc. Pensei nisso, mas mesmo fazendo essa compensação eu não ficaria com alguns treinos a menos no fim de um mês? Ou seria irrelevante? E o foda tbm é que sem treinar sábado e domingo eu tenho medo de por o pé na jaca na dieta.
Postado 21/01/2021 às 22:26 01/21, 2021 Agora, Zyzzfodase disse: Pensei nisso, mas mesmo fazendo essa compensação eu não ficaria com alguns treinos a menos no fim de um mês? Ou seria irrelevante? E o foda tbm é que sem treinar sábado e domingo eu tenho medo de por o pé na jaca na dieta. Não porque no mês seguinte seria compensado. Se você vai seguir a ordem, rigorosamente, não existe nenhum treino a mais ou a menos. Na verdade seria benefício porque você daria um descanso um pouco maior aos grupos musculares, além de treinar o corpo inteiro por igual.
Crie uma conta ou entre para comentar