Lpf

[Du.05 0]

É normal logo nos primeiros dias você não conseguir aprofundar completamente a barriga ? 
estou com muita dificuldade, eu não tenho muita barriga porém não consigo afundar ela completamente 

estou fazendo errado ?

[YJC 118]

Lpf ≈ stomach vacuum 

Certo?

Varia de pessoa pra pessoa, mas no começo é mais difícil sim.

Eu não inclui um treino de vacuum certinho, mas faço periodicamente. O que afunda hj nem se compara com antes...a tendência é ir melhorando.

 

 

[Gouveia Fitnessh 431]

45 minutos atrás, Yohan Jac disse:

Lpf ≈ stomach vacuum 

Certo?

Varia de pessoa pra pessoa, mas no começo é mais difícil sim.

Eu não inclui um treino de vacuum certinho, mas faço periodicamente. O que afunda hj nem se compara com antes...a tendência é ir melhorando.

 

 

Isso mesmo,antes conseguia nem puxar direito,agora quase já bate na costela,ainda falta um pouco KKKKK