Bom estou malhando a 1 semana sem tomar nada e gostaria de tomar alguns suplementos...

Tenho 1,67m peso 53kg não chego ser um magrelo raquitico.

Fui em um nutricionista,ele disse que minha alimentação é perfeita,eu so pecava no cafe da manha

na qual eu so tomava um copo de leite.

Bom,queria saber se eu tomasse um whey junto com hipercalorico e bcaa junto poderia a me ajudar a ganhar

peso um pouco rapido e talvez uma mudança no braço?e como tomar eles se vou malhar depois do almoço,tipo 13h.

Alguma dica de suplementos,poderia me ajudar tbm?

Valeu galera

Editado 20/04/2010 às 02:11 04/20, 2010 por DonSparrow

Falta de pesquisa. Se voce tem uma nutricionista, quem deve te indicar os suplementos é ela e nao nós. Poste sua dieta na sala de nutricao para os membros avaliarem e converse com sua nutricionista/outros profissionais sobre a suplementacao.

Fechado.