Todos vocês são muito importantes e devem conseguir o que desejam,então gostaria que vocês deixassem aqui a opinião dos senhores e senhoras e também pensassem muito bem nisso,pois crescemos no descanso,porém muitas pessoas ainda pensam que treinar intenso e durante muito tempo tem resultados,aumentando o risco de lesões e super treinamento, o que pode nos levar até para hospitais em casos mais graves,então treinem com calma e de forma adequada

Editado 23/12/2020 às 22:49 12/23, 2020 por Gouveia Fitnessh

Cada corpo é único e responde de uma forma diferente.

O que vou dizer não se aplica na musculação mas o que mais tem é promessas dos esportes, moleques de 10~13 anos que treinam 7x por semana e muitas das vezes até 2x no dia.

2 minutos atrás, hellcaT disse:

Cada corpo é único e responde de uma forma diferente.

O que vou dizer não se aplica na musculação mas o que mais tem é promessas dos esportes, moleques de 10~13 anos que treinam 7x por semana e muitas das vezes até 2x no dia.

Concordo plenamente,isso é muito comum,principalmente nessa idade,falando a verdade eu já fui assim também e nem faz tanto tempo assim,sorte à minha que eu mudei à tempo de não me lesionar.

Levem essa prova como um exemplo e não repitam 😔