Pereira_33 31 Postado Novembro 22, 2020 às 12:43 Compartilhar Postado Novembro 22, 2020 às 12:43 Fala rapaziada, queria sanar uma dúvida, atualmente estou em cutting e queria saber se seria adequado eu treinar para hipertrofia ou um treino mais metabólico? Se algum desses dois, porque? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
bambam28 26 Postado Novembro 22, 2020 às 12:54 Compartilhar Postado Novembro 22, 2020 às 12:54 (editado) Sempre hipertrofia, encaixando demais modalidades na periodização Editado Novembro 22, 2020 às 12:54 por bambam28 Pereira_33, Torf e krebz reagiu a isso 3 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Torf 11503 Postado Novembro 22, 2020 às 12:58 Compartilhar Postado Novembro 22, 2020 às 12:58 O colega acima deu o papo. Você pode adicionar aeróbicos, HIIT, etc, mas continuando com o treinamento com peso visando a manutencäo da sua massa muscular. É meio que assim, se você parar de treinar com pesos, seu corpo vai achar que você näo precisa de massa muscular grande, tendendo a "queimar" parte dela enquanto ele precisa de energia devido a você estar comendo pouco. Se você continua treinando, vai estar avisando a seu corpo que você ainda precisa dos seus músculos, e o corpo vai buscar outras formas de arrumar energia, como por exemplo queimando gordura. Pereira_33 e krebz reagiu a isso 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pereira_33 31 Postado Novembro 22, 2020 às 16:55 Autor Compartilhar Postado Novembro 22, 2020 às 16:55 Entendi, obrigado Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora