coveir0 74 Postado Novembro 16, 2020 às 20:36 Compartilhar Postado Novembro 16, 2020 às 20:36 Segunda dúvida, o pullover no cross é isolador de dorsal? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
coveir0 74 Postado Novembro 16, 2020 às 21:01 Autor Compartilhar Postado Novembro 16, 2020 às 21:01 Up Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
somedieyoung_ 3100 Postado Novembro 16, 2020 às 21:46 Compartilhar Postado Novembro 16, 2020 às 21:46 se cria um tópico pra qualquer dúvida existente referente a musculação ? tanto artigo e tópico pelo fórum bom pra estudar/aprender tmz reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
coveir0 74 Postado Novembro 16, 2020 às 22:28 Autor Compartilhar Postado Novembro 16, 2020 às 22:28 37 minutos atrás, yCARE- disse: se cria um tópico pra qualquer dúvida existente referente a musculação ? tanto artigo e tópico pelo fórum bom pra estudar/aprender Não encontrei no fórum. É uma dúvida muito específica. Mas pelo vídeos que vejo de alguns influentes gringos eles dizem que o pull-up, puxada, é o melhor exercício para dorsais, mas não falam especificamente sobre o pullover no cross. E os gringos quase não falam sobre esse exercício Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
somedieyoung_ 3100 Postado Novembro 17, 2020 às 15:29 Compartilhar Postado Novembro 17, 2020 às 15:29 exercícios que mais ativam a dorsal são de longe as remadas e suas variações, puxadas trabalham mais a questão do latíssimo dorso (expansão) projetohuck2 reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
coveir0 74 Postado Novembro 17, 2020 às 15:59 Autor Compartilhar Postado Novembro 17, 2020 às 15:59 29 minutos atrás, yCARE- disse: exercícios que mais ativam a dorsal são de longe as remadas e suas variações, puxadas trabalham mais a questão do latíssimo dorso (expansão) Não é o mesmo músculo? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
frankx 2632 Postado Novembro 17, 2020 às 16:12 Compartilhar Postado Novembro 17, 2020 às 16:12 Remadas ativam os romboides, redondo maior e menor, Deltoide posteriores, trapézio, supra espinhal e em menor escala o latissimos do dorso. A função primária do Latissimo do dorso ( largura das costas ) é fazer flexão do braço no plano sagital, por isso as puxadas e pulldown / Pullovey são os exercícios que mais ativam esse músculo. Richard Thomas, Lucas, o Schrödinger e coveir0 reagiu a isso 3 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
somedieyoung_ 3100 Postado Novembro 17, 2020 às 17:14 Compartilhar Postado Novembro 17, 2020 às 17:14 1 hora atrás, baguncinha disse: Não é o mesmo músculo? não, as costas possuem mais de um único músculo, da uma olhada em um livro de anatomia de exercícios que consegue tirar grande parte de suas dúvidas. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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