Whey +Malto + Bcaa + Albumina

Ai galera sou novo no site mas Sempre estive vendo os tópicos relatos e outros.

Mas tenho uma grande curiosidade pois existem muitos aqui que tem bastante conhecimento pois ai venho pedir ajuda e dicas.

Manhã: whey e albumina!

atarde: Maltodextrina!

anoite : Pré treino - maltodextrina e 3 capsulas de bcaa !

Pós treino - Whey + maltodextrna após 30 minutos ante de dormir + albumina!

Pesso que falem oque axam vlw ae !

Eu não acho nada porque não sei qual teu objetivo e você não postou a dieta, apenas a suplementação.

Post fora dos padrões e na seção errada.

Reportado.

Cara, nao tem como avaliar essa suplementação, ta sem as quantidades e tem que por sua dieta tbm.

Posta sua dieta aqui, que aí a gente te ajuda.

PS: Posta a dieta de acordo com o modelo, que está nos tópicos fixos da area de nutrição.

Abraços.

Desculpem eu sou noovo aki irei pesquisar mais !