avaliem ai https://img14.imageshack.us/i/57919629.jpg/ https://img232.imageshack.us/i/25801256.jpg/

mediidas

peso: 88

bicipes 42

bf: duvida cruel kanto que vcs acham??????????????????

Editado 16/04/2010 às 21:59 04/16, 2010 por guilherme moreno

ta dahora o braço,axo q uns 12% bf

soh da uma atenção pro antebraço ._.

abraço

12 % de bf com gomos aparecendo ? sonho meu

acho que deve ta uns 10 % no máximo

se bem que coleman tá de 6 meses e tem gomos saltados por fora... genética né

Massa manoo!!! segue controlando o BF e cresce maiss

tá dahora mano.

tá no caminho certo

intaum mnao vo chega nos 100 kg mano e tenta mante o bf ate uns 14 depois vo manda cuting e perde uns 10 kg e fica com uns 90 bem trincado esse é meu objetivo kkk

abrax

sei la mano,parece q ta forçando 1 poco,com 10% aparece sem forçar nada

sei la mano,parece q ta forçando 1 poco,com 10% aparece sem forçar nada

é mano eu achu tambem que o entre 12e14%

eu quero o mesmo peso mais com 7a9%

da hora mano.

um dia chego nesse patamar.

HUSAHUSHUA

malha a quantos anos vei?

da hora mano.

um dia chego nesse patamar.

HUSAHUSHUA

malha a quantos anos vei?

vai fase 3 anos velho agora em setembro

Editado 16/04/2010 às 04:14 04/16, 2010 por guilherme moreno

Boa mano,tá com massa e shape legais.

Fiz avaliação essa semana e se for comparar por mim diria q vc tá com no máximo 10% de bf,eu tenho 13% e nenhum gomo do meu abd aparece se o seu tá aparecendo é porque tá baixo,duvido muito q seu bf seja ou esteja maior q 10%,diria q poderia estar com uns 8 até,mas isso é complicado de calcular assim no olho.

Essas fotos pra orkut não favorece muito uma avaliação , essa ai da a sensação de que o peitoral e o Abd estão beeeeem para trás comparado ao braço.

Mesmo assim , parabens e Keep training!

abraço

é isso ai!

ta muito bom o braço, o restante nao da para ver, poe mais fotos ai para a galera avaliar!

keep going

aproveita e bota as medidas ke vc tem de ante e depois, tipo:

Idade

perna,

panturrilha..

e ai por diante

cara eu acho que vc pecou no antebraço...tem que trabalhar mais isso, e o bf% deve de estar nos 10% por ai...

mas o resto aparentemente tá bacana

massa massa! tira mais fotos ae, da parte de baixo tbm

Ante-braço por essa foto ta minusculo comparado ao braço brother...

voda uma atençao sim ao peitoral e ao anti braço realmene estao um poco pa tras s heheehehe

outras medidas panturilha 41

peitoral 100

peso 88

altura 1.80

logo postarei mais fotos

o BICIPES tá da ora sim kkkkk

tira uma foto de frente sem entortar a cintura que dá pra chutar melhor o bf

farô