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CARDIO: MANTENHO 3X OU REDUZO PRA 2X POR SEMANA?

renanribeiro_
Por renanribeiro_
Em Treinamento

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Postado

Olá grupo! Sou Renan tenho 18 anos, 1,68 de altura e 61kg's. Eu estava em bulking com superávit mínimo de 300kcal. Iniciei com 58kgs. Porém satisfeito com meu corpo atualmente queria mantê-lo da forma que está para esse final de ano (festas/viagens/praia). Diminui 300kcal então, entrando na minha suposta manutenção. Faço musculação 5 vezes por semana e corrida de 30min 3x. Meu objetivo é exatamente manter o atual físico, sem perder massa magra, vocês acham que para isso devo manter os três dias de aeróbico, ou é melhor diminuir para 2 ?

Postado

Cara tanto faz, um cardio a mais na semana é estourando umas 400kcal a menos por semana. 

Não é isso que vai fazer mudar teu corpo

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