CGTarcísio 0 Postado Setembro 14, 2020 às 14:58 Compartilhar Postado Setembro 14, 2020 às 14:58 gostaria de saber se isso é válido e vou ter resultados voltados a hipertrofia em um treino ABCDE onde uma semana se treina por exemplo nas segundas, quartas e sextas peito costas e ombros e nas terças e quintas pernas, bíceps e tríceps e ja na outra semana eu inverto e treino nas segundas, quartas e sextas pernas, bíceps e tríceps e daí por diante a cada semana mesclando o tanto de dias e vezes de treinos diferentes, seria viável fazer isso ou existem outros modos alternativos que poderiam ter uma qualidade melhor de resultado ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
YJC 118 Postado Setembro 18, 2020 às 21:22 Compartilhar Postado Setembro 18, 2020 às 21:22 Fala ae irmao, blz? Como independente da inversão vc vai fazer um treino de cada por semana, não vejo necessidade da inversão. Mas de qualquer forma toda metodologia é válida, se quiser testar... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora