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4 pra músculo grandes e 2~3 pra pequenos?

Visitante Gabriel062
Por Visitante Gabriel062
Em Musculação em geral

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Postado

Galera num abc2x vcs acham volumoso 4 exercícios pra músculos grandes, 2 à 3 pra pequenos?

Postado

Vale mais a pena trabalhar com o volume semanal por agrupamento muscular, não interessa muito se treina 1x na semana 20 sets ou 2x na semana 10 sets explicando de uma maneira mais simplista. 

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