H'el 3 Postado Agosto 31, 2020 às 22:28 Compartilhar Postado Agosto 31, 2020 às 22:28 No dia internacional de peito(Segunda) vocês costumam treinar esse músculo junto com o tríceps e o ombro? Particulamente eu venho treinando o peito e ombro na segunda-feira e peito e tríceps na quinta-feira (Treino ABC2x) pois acho que me ajuda bastante a distribuir o tempo que tenho na academia, além de dar um foco maior pra esses músculos em ambos os dias. O que vocês treinam e o que acham disso? JuniorMesomorph reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
JuniorMesomorph 140 Postado Agosto 31, 2020 às 22:44 Compartilhar Postado Agosto 31, 2020 às 22:44 Sim, faço ABC2X básico. Vou testar desse seu modo, as vezes acho que não "mato" os dois direito. H'el reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
H'el 3 Postado Agosto 31, 2020 às 22:51 Autor Compartilhar Postado Agosto 31, 2020 às 22:51 5 minutos atrás, JuniorMesomorph disse: Sim, faço ABC2X básico. Vou testar desse seu modo, as vezes acho que não "mato" os dois direito. eu acho mais interessante e fecho com 3 exercícios pra peito e 3 com ombro(com uns drop sets) e faço abdominal tá funcionado pra mim nessa época que só é autorizado 1h de treino Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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