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Peito, tríceps e ombro

Por H'el
Em Treinamento

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Postado

No dia internacional de peito(Segunda) vocês costumam treinar esse músculo junto com o tríceps e o ombro? Particulamente eu venho treinando o peito e ombro na segunda-feira e peito e tríceps na quinta-feira (Treino ABC2x) pois acho que me ajuda bastante a distribuir o tempo que tenho na academia, além de dar um foco maior pra esses músculos em ambos os dias. O que vocês treinam e o que acham disso?

    • Postado
    • Autor
    5 minutos atrás, JuniorMesomorph disse:

    Sim, faço ABC2X básico. Vou testar desse seu modo, as vezes acho que não "mato" os dois direito.

    eu acho mais interessante e fecho com 3 exercícios pra peito e 3 com ombro(com uns drop sets) e faço abdominal

    tá funcionado pra mim nessa época que só é autorizado 1h de treino

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