Boas pessoal sou novo aqui no forum, e que uma ajuda sob o que fazer em termos de exercicios apos esta quarentena engordei mas do que previa. Pesquisei no youtube exercicios que da para fazer a partir de casa, recomendam?

https://adfoc.us/5333901 Parece trabalhar o corpo todo.

Fiquem bem.

Se você quer perder peso, não é somente exercícios que farão isso, o fator primordial para a perda de peso é uma dieta com deficit calórico.