Turba Lipe 0 Postado Agosto 4, 2020 às 00:43 Compartilhar Postado Agosto 4, 2020 às 00:43 Olá colegas, comecei a 30 dias uma dieta de hipertrofia, aumento de massa muscular. Tenho 1,86 pesava 60kg, e hoje estou com 65kg, gostaria de saber se posso tomar uma vitamina de banana com aveia e com hipercalórico para auxilar o aumento de massa muscular durante a noite. Geralmente eu como pão integral com Pasta de Amendoim Integral e café com leite. E Pensei em variar. Fazer essa vitamina ajuda na hipertrofia muscular e no aumento do GH? Meu Hipercalórico o primeiro ingrediente dele é MaltoDextrina e Whey Protein o segundo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Hammerfire 423 Postado Agosto 4, 2020 às 01:14 Compartilhar Postado Agosto 4, 2020 às 01:14 Aumento de gh , só se for muito ínfimo. Coloque uma proteína nesse shake e tome. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
WhiteMonster 31 Postado Agosto 4, 2020 às 01:59 Compartilhar Postado Agosto 4, 2020 às 01:59 O GH não vai aumentar não, mas ajuda na hipertrofia com certeza. Só não tome logo antes de dormir pra não zuar o estomâgo, tem gente que se dá bem mal com esse tipo de coisa e tem gente que é de boa, eu diria pra tomar pelo menos 1h antes de deitar Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Zoooa 66 Postado Agosto 4, 2020 às 12:01 Compartilhar Postado Agosto 4, 2020 às 12:01 Eu não tomaria antes de dormir porque tendem a dá má digestão, mas isso depende de cada um. Quanto aos ganhos, se você tiver precisando de mais calorias vai ajudar sim, se não tiver, só vai ganhar gordura. Isso de GH é besteira, e na verdade, quando você se alimenta, o nível de GH abaixa e a Insulina sobe, GH aumenta em períodos de Jejum, mas mesmo assim esse aumento não dá em nada, não vai ganhar mais músculo por conta disso e nem vai ficar mais seco, o que importa é quantidade de calorias. projetohuck2 reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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