Venho relatar Uma dificuldade que estou de perder Gordura Abdominal , Tenho. 

1,72 de altura 

79kl

Bf 28 %

Mas a gordura está Localizada na barida a famosa Ponchet de gordo e sigo a alimentação

2g de carbo 2G de protetiva  1 grama de gordura 

Uso o myfitpes pra calcular 

Faço 1 hora de arobico dia

Algumas sugestões? Oque estou fazendo erado 

2 minutos atrás, Pedro Henrique 20 disse:

Venho relatar Uma dificuldade que estou de perder Gordura Abdominal , Tenho. 

1,72 de altura 

79kl

Bf 28 %

Mas a gordura está Localizada na barida a famosa Ponchet de gordo e sigo a alimentação

2g de carbo 2G de protetiva  1 grama de gordura 

Uso o myfitpes pra calcular 

Faço 1 hora de arobico dia

Algumas sugestões? Oque estou fazendo erado 

Adiciona musculação no dia a dia! quanto mais músculo mais o corpo queima calorias pra se manter! no mais não tem erro amigo, se não ta emagrecendo é por estar comendo acima da sua necessidade diária, tem que cortar calorias da dieta, é isso e pronto, existem fatores hormonais que podem influenciar também, mas mesmo assim se comer menos do que o corpo pede vai emagrecer! então seria útil fazer uma bateria de exames de sangue.

Testosterona total

Estradiol

Prolactina

FSH

LH 

TSH

T3

T4

esses seriam os básicos pra ter uma ideia se está tudo normal!