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stronglifts e carb cycling


badg96

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No meu humilde ponto de vista, não acho que seria prejudicial de forma alguma, muito pelo contrário, essa ideia vai de total encontro e a favor do ciclo de carbos.... nos dias de treino pesado vai ter um combustível extra e nos dias de recuperação o corpo ainda vai estar utilizando os estoques de Glicogênio armazenados, vai estar melhorando a resposta a insulina e possivelmente queimando gordura também dependendo da composição e objetivo da Dieta Bulking/Cutting

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Em tese, não. Pode prejudicar se estiver em bulking e fizer muitos dias low carb, pois vai dificultar o superávit geral.

 

Se os treinos forem pela manhã, faça o contrário. High carb no dia anterior ao treinamento, low carb na refeição a partir do treinamento.

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