Trein calistenia a alguns anos ,faço rotina de seg barras e abs -terç flexões e panturrilha- quarta- pernas e abs e se repete dnv. Nessa FT estou em bulking ainda comecei o cutting esses dias seria bom pra ter uma ideia meu %

Tenho 1.73 de altura e 77 kgs

cara, sem querer encher o saco, mas nem ferrando você tem 77kg para 1,73 de altura com esse shape aí

quanto ao %BF chuto 14-15%

Man eu tiro FT agr da balança eu tenho esse peso com essa altura Man kkk

Mas valeu por estimar meu BF tava querendo saber pq entrei agr no cutting

7 minutos atrás, Apenasumbobo disse:

Man eu tiro FT agr da balança eu tenho esse peso com essa altura Man kkk

Mas valeu por estimar meu BF tava querendo saber pq entrei agr no cutting

cara, n precisa provar nada, mas a gente não é bobo, é óbvio que seu peso não chega a isso tudo

77kg é logo ali pra 80kg

80kg em alguém de 1,73 já dá uma diferença MUITO grande

o pinho tem sua altura e nesse vídeo aqui tá pesando 75kg, o %BF dele tá um pouco mais baixo que o seu, e o seu não chega a ser alto, logo não dá pra dizer que a maior parte do seu peso corresponde a gordura

agora olha a diferença brutal na estrutura corporal entre vocês

https://www.youtube.com/watch?v=X5RqrQG_O_s

Eu vejo o canal do Pinho tu tem wpp se tiver eu faço uma vídeo chamada agr indo me pesar cara eu tenho balança aqui até pq n sou mentiroso Man 

Cara composicao corporal de pessoa pra pessoa varia muito , nao tem nada demais o cara ter 77kg , eu sou o contrario tenho 1:75-77 e com uns 67 meio seco ja fico com um shapezinho

3 minutos atrás, Azyzz Br Remastered disse:

Cara composicao corporal de pessoa pra pessoa varia muito , nao tem nada demais o cara ter 77kg , eu sou o contrario tenho 1:75-77 e com uns 67 meio seco ja fico com um shapezinho

Fico feliz que entenda Man valeu man

14-16%

obs: o Magrão chato pra caralho fiscal de peso ??

Mais de 15% (fácil). 

cara as vezes está se pesando alimentado isso pode variar pra uns ~2kg dependendo da quantidade de comida,

Tô junto com o amigo acima, vejo pelo menos 15% aí.

Pra você saber cara, é bem simples, vá a uma academia, peça para fazer uma avaliação, diz que vai iniciar, paga só a avaliação (20 mangos mais ou menos aqui), tira as medidas pelo método pollock 7~9 dobras e acabou, você vai ter uma certeza. 

4 horas atrás, yCARE- disse:

cara as vezes está se pesando alimentado isso pode variar pra uns ~2kg dependendo da quantidade de comida,

Eu me peso em jejum ao acordar ,mas galera valeu pela ajuda eu queria uma estimativa ?

Uns 15 ou 16%. 

Seus ossos aparentemente são muito largos ou então você deve ter pernas grossas, porque não parece 77kgs mesmo não rs

5 minutos atrás, frankx disse:

Uns 15 ou 16%. 

Seus ossos aparentemente são muito largos ou então você deve ter pernas grossas, porque não parece 77kgs mesmo não rs

Vdd esqueci de mostrar as pernas kkk ? eu treino ela também kkkk

21 minutos atrás, frankx disse:

Uns 15 ou 16%. 

Seus ossos aparentemente são muito largos ou então você deve ter pernas grossas, porque não parece 77kgs mesmo não rs

Não acho forte a perna n 

16 minutos atrás, Apenasumbobo disse:

Vdd esqueci de mostrar as pernas kkk ? eu treino ela também kkkk

A perna tá boa leke, achei melhor que o tronco. Sua genética é boa, se for pra musculação vai evoluir demais 

10 minutos atrás, frankx disse:

A perna tá boa leke, achei melhor que o tronco. Sua genética é boa, se for pra musculação vai evoluir demais 

Já tentei só que quando entrei o prof me botava pra treinar com pesos muito leveis e n via resultado parti pra calistenia onde consegui me desenvolver mais 

12 horas atrás, asafes disse:

cara, n precisa provar nada, mas a gente não é bobo, é óbvio que seu peso não chega a isso tudo

77kg é logo ali pra 80kg

80kg em alguém de 1,73 já dá uma diferença MUITO grande

Besteira.

Eu tenho 1,75 e quando estava sedentário com 90kg - de gordura mesmo - eu diria que eu estava com no máximo uns 60kg por imagem e espelho.

3 horas atrás, Mr Nobody disse:

Besteira.

Eu tenho 1,75 e quando estava sedentário com 90kg - de gordura mesmo - eu diria que eu estava com no máximo uns 60kg por imagem e espelho.

É impossível você ter 1,75 pesando 90kg e dizer que aparentava ter 60kg, isso é questão de LÓGICA

se a maior parte desse peso era de gordura, você era GORDO

4 horas atrás, Apenasumbobo disse:

Não acho forte a perna n 

boas pernas fi, tem futuro

16 horas atrás, asafes disse:

cara, n precisa provar nada, mas a gente não é bobo, é óbvio que seu peso não chega a isso tudo

77kg é logo ali pra 80kg

80kg em alguém de 1,73 já dá uma diferença MUITO grande

o pinho tem sua altura e nesse vídeo aqui tá pesando 75kg, o %BF dele tá um pouco mais baixo que o seu, e o seu não chega a ser alto, logo não dá pra dizer que a maior parte do seu peso corresponde a gordura

agora olha a diferença brutal na estrutura corporal entre vocês

https://www.youtube.com/watch?v=X5RqrQG_O_s

O cara deve ter 77 kg sim, tenho a mesma altura e Shape parecido, estou em off... tenho 76 kg. Ops off não, estou em bulking.

17 minutos atrás, asafes disse:

É impossível você ter 1,75 pesando 90kg e dizer que aparentava ter 60kg, isso é questão de LÓGICA

Nope, porque PESO é uma coisa e DISTRIBUIÇÃO DE PESO é outra. Pela sua lógica toda pessoa deveria acumular gordura apenas na região do abdômen, o que não é uma realidade - algumas pessoas distribuem bem o peso em todas as partes do corpo, outras ficam concentradas em algum ponto especifico.

Uma pessoa com 1,75 cm e 90kg pode parecer muito menor do que outra com as mesmas medidas. Eu era pesado e compacto, se todo peso que eu tivesse estivesse distribuído no meu abdômen eu seria provavelmente 2x maior do que aparentava ser.

21 minutos atrás, asafes disse:

se a maior parte desse peso era de gordura, você era GORDO

Nunca neguei que eu era gordo, você deduziu isso através da sua lógica? Bem, já dava para ver que a sua lógica não é muito boa - já que deduziu que o OP não sabe ler uma balança e a outra possibilidade lógica seria que a balança dele não estivesse regulada.

Até mesmo no mundo maromba as vezes um cutting faz com que a pessoa pareça maior do que quando ela estava em bulking.

Outra coisa para adicionar em sua lógica: Ângulos

15 minutos atrás, Mr Nobody disse:

Nope, porque PESO é uma coisa e DISTRIBUIÇÃO DE PESO é outra. Pela sua lógica toda pessoa deveria acumular gordura apenas na região do abdômen, o que não é uma realidade - algumas pessoas distribuem bem o peso em todas as partes do corpo, outras ficam concentradas em algum ponto especifico.

Uma pessoa com 1,75 cm e 90kg pode parecer muito menor do que outra com as mesmas medidas. Eu era pesado e compacto, se todo peso que eu tivesse estivesse distribuído no meu abdômen eu seria provavelmente 2x maior do que aparentava ser.

Nunca neguei que eu era gordo, você deduziu isso através da sua lógica? Bem, já dava para ver que a sua lógica não é muito boa - já que deduziu que o OP não sabe ler uma balança e a outra possibilidade lógica seria que a balança dele não estivesse regulada.

Até mesmo no mundo maromba as vezes um cutting faz com que a pessoa pareça maior do que quando ela estava em bulking.

Outra coisa para adicionar em sua lógica: Ângulos

li

Acho totalmente possível o cara ter 77 kgs.

Sinceramente, naum entendi pq o pessoal tá duvidando.

17%.

Adipometro eh baratinho, tem 500 videos no YouTube ensinando a tirar as 7 dobras.