Room Postado Abril 11, 2010 às 16:36 Compartilhar Postado Abril 11, 2010 às 16:36 (editado) Galera Minha duvida É um seguinte: - É Meu Treino ABCAB seg-peito e triceps ter-biceps, costa e antbraço perna e qua-Ombro Quinta-peito e triceps sexta-biceps e costa eu malhando peito no dia seguinte ao que eu malhei Ombro, irá interferir nos resultados? SE VCS acharem que sim Por favor me ajudem com Uma Rotina * Sou ectomorfo * 2 meses de Treino * Ganhei Cerca de 4 kg, Tenho (sem Suplementar) Editado Abril 11, 2010 às 16:37 por Room Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gouki Postado Abril 11, 2010 às 16:43 Compartilhar Postado Abril 11, 2010 às 16:43 se voc pensar por esse lado sempre vai ter um musculo que foi treinado dia anterior e vai ser afetado. depende tamem da sua capacidade de recuperação. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Danilo Z Postado Abril 11, 2010 às 17:11 Compartilhar Postado Abril 11, 2010 às 17:11 A kra depende,tem kra q faz isso e tem resultados bons,mas eu não faria não. Já fiz e sentia q não recuperava direito. Testa pra ver. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados