JuniorElTanque 19 Postado Junho 19, 2020 às 01:39 Compartilhar Postado Junho 19, 2020 às 01:39 então rapaziada, era pra mim ter quase dois anos de treino e fiquei mais forte. desanimei, mas mantive uns 5, 6 meses de treino ocasional, desanimava e voltava, ficava 2 meses e saia. voltei malhando na rua, retornei com 73kg, em 3 semanas fui a 76. equilibrei o sono e parei de beber refri. durmo no mínimo 7 horas é estou tendo bons ganhos. esse é meu shape atual, mas tem muita demanda pra melhorar Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
JuniorElTanque 19 Postado Junho 19, 2020 às 01:47 Autor Compartilhar Postado Junho 19, 2020 às 01:47 https://imgur.com/a/anU62eD Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
JuniorElTanque 19 Postado Agosto 17, 2020 às 15:24 Autor Compartilhar Postado Agosto 17, 2020 às 15:24 https://imgur.com/3qAyBTi https://imgur.com/Uy0RI0g Fotos de um mês atrás. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
JuniorElTanque 19 Postado Agosto 18, 2020 às 01:30 Autor Compartilhar Postado Agosto 18, 2020 às 01:30 https://imgur.com/a/qzrGKWL Foto tirada hoje Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rafael_176Lbs 1907 Postado Agosto 18, 2020 às 01:59 Compartilhar Postado Agosto 18, 2020 às 01:59 Em 18/06/2020 em 22:47, JuniorElTanque disse: https://imgur.com/a/anU62eD Ou vc tava forçando mais um lado q o outro ou voce deve estar com algum problema nas costas ou outra area do corpo, recomendo verificar e talvez ate ir a um quiroprata ou massoterapeuta, seu trapezio esquerdo ta bem mais alto Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
JuniorElTanque 19 Postado Agosto 18, 2020 às 02:04 Autor Compartilhar Postado Agosto 18, 2020 às 02:04 Tava com esse problema durante um tempo, mas corrigi bastante 5 minutos atrás, Theranoth disse: Ou vc tava forçando mais um lado q o outro ou voce deve estar com algum problema nas costas ou outra area do corpo, recomendo verificar e talvez ate ir a um quiroprata ou massoterapeuta, seu trapezio esquerdo ta bem mais alto Até andando me sentia torto, talvez um fator genético. Meu avô e meu pai tem escoliose, mas sinto uma melhora grande. Depois mando foto dando enfase nessa area Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
simpson 2 Postado Setembro 17, 2020 às 13:27 Compartilhar Postado Setembro 17, 2020 às 13:27 Parabéns, shape maneiro. Sugiro um foco no trabalho de pernas. Abraço. projetohuck2 reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
JuniorElTanque 19 Postado Janeiro 21, 2021 às 17:40 Autor Compartilhar Postado Janeiro 21, 2021 às 17:40 (editado) https://prntscr.com/xebpi7 Como estou atualmente.. parei um pouco com musculação Muito jiu jitsu, calistenia 3 vezes por semana, corro 2 vezes na semana.. atualmente pesando 73kg Editado Janeiro 21, 2021 às 23:01 por JuniorElTanque Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
JuniorElTanque 19 Postado Janeiro 21, 2021 às 17:47 Autor Compartilhar Postado Janeiro 21, 2021 às 17:47 (editado) https://prntscr.com/xebpi7 Editado Janeiro 21, 2021 às 23:01 por JuniorElTanque Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
JuniorElTanque 19 Postado Janeiro 21, 2021 às 23:02 Autor Compartilhar Postado Janeiro 21, 2021 às 23:02 Ajeitei o link, estava errado. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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