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Isomeria gera hipertrofia?

Por Tilabe
Em Treinamento

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Postado

Nessa quarentena tava querendo fazer alguns exercícios de isomeria, principalmente pra pernas e costas, mas sempre ouvi falar que isomeria não gera hipertrofia, o que acham?

Se isso for verdade, porque prancha é tão recomendada? 

Postado
1 hora atrás, Tilabe disse:

Nessa quarentena tava querendo fazer alguns exercícios de isomeria, principalmente pra pernas e costas, mas sempre ouvi falar que isomeria não gera hipertrofia, o que acham?

Se isso for verdade, porque prancha é tão recomendada? 

Prancha = estabilidade do core, controle da respiração. 

Isometria gera hipertrofia, porém em quantidade limitada.

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