Tilabe 0 Postado Junho 17, 2020 às 21:02 Compartilhar Postado Junho 17, 2020 às 21:02 Nessa quarentena tava querendo fazer alguns exercícios de isomeria, principalmente pra pernas e costas, mas sempre ouvi falar que isomeria não gera hipertrofia, o que acham? Se isso for verdade, porque prancha é tão recomendada? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
frankx 2632 Postado Junho 17, 2020 às 22:44 Compartilhar Postado Junho 17, 2020 às 22:44 1 hora atrás, Tilabe disse: Nessa quarentena tava querendo fazer alguns exercícios de isomeria, principalmente pra pernas e costas, mas sempre ouvi falar que isomeria não gera hipertrofia, o que acham? Se isso for verdade, porque prancha é tão recomendada? Prancha = estabilidade do core, controle da respiração. Isometria gera hipertrofia, porém em quantidade limitada. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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