foxone133 2 Postado Junho 11, 2020 às 21:05 Compartilhar Postado Junho 11, 2020 às 21:05 Fala pessoal, beleza? Me peguei em uma dúvida aqui. Seguinte, eu treino ABC, e tento fazer um dia sim e um dia não para treinar as panturrilhas, mas sinto que não esta sendo eficaz no final ou no começo de um treino. Por exemplo: Começo a treinar A, faço no final um treino de panturrilha. Fico muito cansado após fazer os treinos e não consigo dar um gás no treino de panturrilha ai fiquei pensando no seguinte: Treino as 15:00, tem algum problema de lá pras 21:00 treinar somente panturrilha? Ja tentei começar a treinar no começo as panturrilhas, mas acaba prejudicando meu treino após. Na questão dos carboidratos ou dieta, estão todos nos conformes. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
AlexandreMM89 158 Postado Junho 12, 2020 às 13:34 Compartilhar Postado Junho 12, 2020 às 13:34 16 horas atrás, foxone133 disse: Fala pessoal, beleza? Me peguei em uma dúvida aqui. Seguinte, eu treino ABC, e tento fazer um dia sim e um dia não para treinar as panturrilhas, mas sinto que não esta sendo eficaz no final ou no começo de um treino. Por exemplo: Começo a treinar A, faço no final um treino de panturrilha. Fico muito cansado após fazer os treinos e não consigo dar um gás no treino de panturrilha ai fiquei pensando no seguinte: Treino as 15:00, tem algum problema de lá pras 21:00 treinar somente panturrilha? Ja tentei começar a treinar no começo as panturrilhas, mas acaba prejudicando meu treino após. Na questão dos carboidratos ou dieta, estão todos nos conformes. Problema nenhum. projetohuck2 reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Stein 5954 Postado Junho 12, 2020 às 14:01 Compartilhar Postado Junho 12, 2020 às 14:01 sem problema e sem necessidade vc só usa a panturrilha para andar durante o treino, logo ela estará pronta para ser treinada antes ou depois de outro grupo muscular sem problemas. vc usa as panturrilhas a cada passo, mais elas tem uma resistência diferente dos outros músculos de certa forma o que vc precisa fazer e dar grande amplitude e controlar a cadência passa no meu tópico sobre panturrilhas.. projetohuck2 reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
projetohuck2 3932 Postado Junho 12, 2020 às 14:42 Compartilhar Postado Junho 12, 2020 às 14:42 37 minutos atrás, Stein disse: sem problema e sem necessidade vc só usa a panturrilha para andar durante o treino, logo ela estará pronta para ser treinada antes ou depois de outro grupo muscular sem problemas. vc usa as panturrilhas a cada passo, mais elas tem uma resistência diferente dos outros músculos de certa forma o que vc precisa fazer e dar grande amplitude e controlar a cadência passa no meu tópico sobre panturrilhas.. Muito bom!, não tinha visto o tópico ainda... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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