pastelbogs 1 Postado Junho 8, 2020 às 12:43 Compartilhar Postado Junho 8, 2020 às 12:43 Bom dia Esse é meu primeiro tópico aqui no fórum. Eu comecei a treinar com 14 anos no início de 2019, durante 9 meses ganhei 12 quilos, indo de 57kg para 69kg, no final do ano tive apendicite e passei por uma cirurgia, voltei aos 60 kg e recomecei a treinar. Atualmente faço um treino ABCD, e estou em bulking. MEDIDAS: 178 cm de altura 71 quilos de peso 76 cm de cintura 104 cm de ombros 35 cm de braço (contraído) 14% de bf +ou- FOTO: https://imageshack.us/i/pnwHbqQKj *Como eu disse esse é o meu primeiro tópico no fórum hipertrofia, não conheço muito bem as regras, então sejam legais ? Rafael_176Lbs reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gus1984 52 Postado Junho 8, 2020 às 13:37 Compartilhar Postado Junho 8, 2020 às 13:37 Massa, é isso ai, continue nessa pegada!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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