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dantesx666

Dúvida sobre barra de 1,20

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É possível fazer supino reto com barra de 1,20 e ser for vai dar alguma diferença tipo vou acabar recebendo um desempenho inferior em comparação caso eu  executasse o supino com barras maiores, tenho 1,72 de altura sou leigo no assunto ?

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1.20m me parece inviável para fazer supino. Eu diria que no mínimo você precisaria de uma barra de 1.80m.

 

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Se é o que você tem, é melhor que nada, mande ver.

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14 horas atrás, Daniel Earp disse:

1.20m me parece inviável para fazer supino. Eu diria que no mínimo você precisaria de uma barra de 1.80m.

 

Mas nem para um supino iniciante tipo uns 30kg 15kg de cada lado da barra serve ate chegar a maior

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Fala, camarada!

 

Se você conseguir colocar a barra de forma segura sobre alguma estrutura (rack etc), ou se o peso for leve o suficiente para você conseguir erguer do chao, acho que nao tem problema, melhor do que nada, pelo menos já vai trabalhando a mecânica do movimento e acostumando seu corpo, principalmente se vc for iniciante do zero.

 

Seu desempenho será inferior do que com barras maiores? Possivelmente, porém será maior do que não treinar nada!

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