gsouzajs 15 Postado Junho 3, 2020 às 17:00 Compartilhar Postado Junho 3, 2020 às 17:00 É normal pegar mais peso de antebraço supinado do que bíceps? Eu consigo pegar 20kg de antebraço e fazer 15 repetições, já bíceps eu consigo fazer 14kg e 15 repetições Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gsouzajs 15 Postado Junho 3, 2020 às 18:59 Autor Compartilhar Postado Junho 3, 2020 às 18:59 Poxa ninguém da área de Educação Física? Queria saber se eu posso ser bracista kkkkkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rafael_176Lbs 1907 Postado Junho 3, 2020 às 19:08 Compartilhar Postado Junho 3, 2020 às 19:08 Nunca testei dar prioridade ao antebraço, teria q ser feito em primeiro exercício pra ver a diferença de força... Jogando o antebraço pro final naturalmente ele vai ja estar mais fraco que o biceps no inicio. projetohuck2 reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gsouzajs 15 Postado Junho 3, 2020 às 19:12 Autor Compartilhar Postado Junho 3, 2020 às 19:12 3 minutos atrás, Theranoth disse: Nunca testei dar prioridade ao antebraço, teria q ser feito em primeiro exercício pra ver a diferença de força... Jogando o antebraço pro final naturalmente ele vai ja estar mais fraco que o biceps no inicio. Eu não faço bíceps e antebraços no mesmo dia. É estranho, pois eu consigo levantar mais peso com antebraço (supinado) do que o bíceps concentrado ou neutro por exemplo Agora antebraço reverso pego menos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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