Ir para conteúdo
Fórum Hipertrofia
  • Cadastre-se
Clique aqui
Entre para seguir isso  
badg96

quanto de bf eu tenho?

Avalie este tópico:

Posts Recomendados

Conteúdo continua após a publicidade.

12 minutos atrás, MBD disse:

7 a 8%.

nunca pensei que estivesse tao baixo estou em um ciclo de cardarine, ostarine e andarine para perder gordura e venho de 18% de gordura. Entao e melhor acabar ele agora.

Compartilhar este post


Link para o post
Compartilhar em outros sites
1 hora atrás, MBD disse:

O BF tá legal cara. Só segurar essa condição e colocar massa magra aí.

Obrigado cara agora vou ficar em meter massa magra. No máximo quero meter massa magra até ter 14%. 

Compartilhar este post


Link para o post
Compartilhar em outros sites

Aproveitando este topico gostava de saber o que voces acham do treino gvt para mim quando eu começar o bulk? Eu pego cargas baixas por isso nao sei se era o treino mais aconselhado para mim. Só pego de supino 5x 72kg, agachamento 5x 100kg, peso morto 5x 112,5kg, press militar 8x 40kg, remada 8x 68kg. 

Ou era melhor eu fazer o icf 5x5. Eu nunca fiz o gvt mas o icf ja fiz.

Compartilhar este post


Link para o post
Compartilhar em outros sites

Ele ta quase com 10% de BF e ainda não aparece nitidamente os gomos, teria que fazer treinamento naquela região? ou fazer cutting para secar?

Compartilhar este post


Link para o post
Compartilhar em outros sites

Participe da conversa

Você pode postar agora e se cadastrar mais tarde. Se você tem uma conta, faça o login para postar com sua conta.

Visitante
Responder

×   Você colou conteúdo com formatação.   Remover formatação

  Apenas 75 emojis são permitidos.

×   Seu link foi automaticamente incorporado.   Mostrar como link

×   Seu conteúdo anterior foi restaurado.   Limpar o editor

×   Não é possível colar imagens diretamente. Carregar ou inserir imagens do URL.

Entre para seguir isso  

  • Quem Está Navegando   0 membros estão online

    Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

×
×
  • Criar Novo...