LucasFelipe 5 Postado Maio 19, 2020 às 14:53 Compartilhar Postado Maio 19, 2020 às 14:53 Bom dia amigos, gostaria de uma opinião de vocês, com base nos seus conhecimentos o que acha correto? As academias aqui na minha cidade estão retornando e eu pretendo começar um cutting, as gordurinhas já estão incomodando e meu bf está subindo, porém, nos últimos tempos não tenho treinado direito por conta da quarentena é a uma semana atrás peguei dengue e me alimentei muito pouco, gostaria de saber se devo iniciar agora um cutting ou devo fazer talvez um mini bulking e depois iniciar um cutting. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gus1984 52 Postado Maio 19, 2020 às 15:05 Compartilhar Postado Maio 19, 2020 às 15:05 Cutting com 16 anos e 70 kg? Bora colocar musculo na carcaça po kkkkkk Brincadeiras a parte eu acho pouco peso pra cutting, mas se as gordurinhas estão te incomodando... Eu mandaria um Bulk forte pra ganhar massa, mas se tu curte o shape calistenico seja feliz, boa sorte aeee Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
paulodiasreis 351 Postado Maio 19, 2020 às 15:11 Compartilhar Postado Maio 19, 2020 às 15:11 Em minha cidade as academias estão liberando apenas 3x1h por semana... É de se analisar se dará para fazer alto volume usando técnicas (GVT, SST, FST)... A princípio, acho pouco tempo... Se não der para fazer um bom volume, dificilmente faria bulking. Como eu estou em cutting, ainda não pensei nisto. De repente, mesclar academia e casa: academia pra buscar intensidade alta e os treinos em casa para aumentar volume. Fora isto, caso sua academia esteja permitindo tempo livre, eu sou sempre a favor de estar sempre o mais seco possível. Logo, cutting. Começar bulking com ~14% é já começar gordo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LucasFelipe 5 Postado Maio 19, 2020 às 15:12 Autor Compartilhar Postado Maio 19, 2020 às 15:12 6 minutos atrás, gus1984 disse: Cutting com 16 anos e 70 kg? Bora colocar musculo na carcaça po kkkkkk Brincadeiras a parte eu acho pouco peso pra cutting, mas se as gordurinhas estão te incomodando... Eu mandaria um Bulk forte pra ganhar massa, mas se tu curte o shape calistenico seja feliz, boa sorte aeee Estou com 17 anos, 82 kg 7 minutos atrás, gus1984 disse: Cutting com 16 anos e 70 kg? Bora colocar musculo na carcaça po kkkkkk Brincadeiras a parte eu acho pouco peso pra cutting, mas se as gordurinhas estão te incomodando... Eu mandaria um Bulk forte pra ganhar massa, mas se tu curte o shape calistenico seja feliz, boa sorte aeee Tinha 69/70 kg comecei o bulking e ganhei 10 kg em alguns meses 1 minuto atrás, paulodiasreis disse: Em minha cidade as academias estão liberando apenas 3x1h por semana... É de se analisar se dará para fazer alto volume usando técnicas (GVT, SST, FST)... A princípio, acho pouco tempo... Se não der para fazer um bom volume, dificilmente faria bulking. Como eu estou em cutting, ainda não pensei nisto. De repente, mesclar academia e casa: academia pra buscar intensidade alta e os treinos em casa para aumentar volume. Fora isto, caso sua academia esteja permitindo tempo livre, eu sou sempre a favor de estar sempre o mais seco possível. Logo, cutting. Começar bulking com ~14% é já começar gordo. Aqui a mesma coisa 3x1h pensava em fazer cardio 3 vezes na semana também Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gus1984 52 Postado Maio 19, 2020 às 15:15 Compartilhar Postado Maio 19, 2020 às 15:15 Agora, LucasFelipe disse: Estou com 17 anos, 82 kg ahh no seu perfil esta essa informação que eu postei. Mas minha opinião continua, sua altura é 1,85m? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Kaku 888 Postado Maio 19, 2020 às 15:20 Compartilhar Postado Maio 19, 2020 às 15:20 Manda foto da carcaça ae Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
paulodiasreis 351 Postado Maio 19, 2020 às 15:21 Compartilhar Postado Maio 19, 2020 às 15:21 2 minutos atrás, LucasFelipe disse: Aqui a mesma coisa 3x1h pensava em fazer cardio 3 vezes na semana também Eu iria ajudar a escolher entre bulking e cutting, no qual a maioria dos casos é cutting. Mas, ratificando a minha resposta anterior: Sugiro uma manutenção. É o mais adequado para sua idade (até uns 18, 19 anos). Bulking apenas se vc estiver certo que conseguirá fazer um bom volume de treinos usando técnicas avançadas ou acrescentando treino em casa. E sempre limpo e com superávit leve. gus1984 reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gus1984 52 Postado Maio 19, 2020 às 15:25 Compartilhar Postado Maio 19, 2020 às 15:25 2 minutos atrás, paulodiasreis disse: Eu iria ajudar a escolher entre bulking e cutting, no qual a maioria dos casos é cutting. Mas, ratificando a minha resposta anterior: Sugiro uma manutenção. É o mais adequado para sua idade (até uns 18, 19 anos). Bulking apenas se vc estiver certo que conseguirá fazer um bom volume de treinos usando técnicas avançadas ou acrescentando treino em casa. E sempre limpo e com superávit leve. É isso, concordo, um bulk limpo com cardio pode funcionar bem, mas pela idade realmente uma manutenção nessa epoca de pandemia talvez seja mais adequado Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Hatel1982 1 Postado Junho 4, 2020 às 15:03 Compartilhar Postado Junho 4, 2020 às 15:03 Um um bulk limpo é sempre o caminho a percorrer para um homem. somente profissionais precisam de um corte ou de mulheres. mas essa é apenas a minha opinião. https://delicerecipes.com/finger-licking-sour-cream-meatballs-with-capers/ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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