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Nocturne1980

Comprar Estação de Musculação ou um Banco regulável + 2 halteres?

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Boa noite pessoal, devido a essa pandemia, estou 2 meses parado e quero voltar a malhar em casa, até pq essa situação vai demorar mto a normalizar.

 

Então estou em dúvida sobre quais equipamentos comprar. Eu não vou mexer com banco de supino, pois tenho tendinite e sou monocular, então sempre tive mta dificuldade em fazer o movimento certo sem entornar a barra. Além do fato de que como eu disse, tenho tendinite no ombro, e acaba doendo bastante ao fazer supino livre.

 

Então estou pensando em duas possibilidades de equipamentos:

 

1) Estação de Musculação Physicus PHR18 + 2 barras de halteres

031115135202.jpg

 

0001865_barra-30cm-vulcanizada-com-rosca
 

 

 

2) Banqueta regulável + 2 barras de Halteres

241115104138.jpg

 

0001865_barra-30cm-vulcanizada-com-rosca

 

 

 

Minha opção pessoal seria a primeira, pois muitos exercícios são feitos na máquina e seria mais confortável pela questão da tendinite,mas não dá pra fazer supino inclinado, por exemplo, apenas reto e voador, mas flexora e extensora, o que não existe na segunda opção, assim como puxador para costas, etc. Ao mesmo tempo eu consigo fazer supino reto e inclinado no banco, que não posso fazer na estação. Nem citei crucifixo, pois é um exercício que me causa dor.

 

Qual a opinião de vocês a respeito?

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Eu sou muito mais peso livre. Geralmente essas estações são pouco adaptaveis se teu tamanho for diferente do padrão.

 

Peso livre é vida

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A estação sempre encherá os olhos, mas não vale a pena, você fica limitado ao que ela oferece. Com pesos livres dá para fazer muito mais coisas. Iria de Halteres + peso.

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19 minutos atrás, gus1984 disse:

Eu sou muito mais peso livre. Geralmente essas estações são pouco adaptaveis se teu tamanho for diferente do padrão.

 

Peso livre é vida

 

 

Mas só com esse banco e um par de halteres dá pra malhar tudo com qualidade? Ou ainda ficaria faltando algo? Claro que se eu pudesse eu teria os 2 aparelhos, acho que um completa o outro, mas não é possivel no momento.

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Agora, Nocturne1980 disse:

 

 

Mas só com esse banco e um par de halteres dá pra malhar tudo com qualidade? Ou ainda ficaria faltando algo? Claro que se eu pudesse eu teria os 2 aparelhos, acho que um completa o outro, mas não é possivel no momento.

Da pra fazer com muito mais qualidade que a estação por exemplo.

 

basta ter um pouco de criatividade 

Isso + um rack de agachamento, uma barra Grande e uma barra fixa e já era 

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15 minutos atrás, EMD disse:

A estação sempre encherá os olhos, mas não vale a pena, você fica limitado ao que ela oferece. Com pesos livres dá para fazer muito mais coisas. Iria de Halteres + peso.

 

Eu já tive 2 estações, malhei mais de 10 anos em casa, ai cansei e voltei pra academia, mas dessa vez por questão de tempo mesmo e pela pandemia, vou voltar pra malhar em casa. Eu ja tive essa:

 

Estao-de-musculao-20190219133216.jpg

 

15 minutos atrás, EMD disse:

A estação sempre encherá os olhos, mas não vale a pena, você fica limitado ao que ela oferece. Com pesos livres dá para fazer muito mais coisas. Iria de Halteres + peso.

 

 

E essa, que entra naquilo que falou.

031115145638.jpg


A segunda eu usava mais pelo banco, pois a parte de costas era bem inferior à da estação (ela tinha uma peça pra colocar no lugar do scoth pra fazer puxada, triceps, etc, mas vc nao sentia muito o musculo e a parte de crucifixo eu sentia mta dor no ombro, pois a ergonomia não era boa pra minha altura, por isso dessa vez estou cogitando o banco apenas com os halteres tbm.

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Vai de banco regulavel com halteres. Se possível compre argolas olímpicas para serem sua "barra" para treinar costas...

 

OBS: Fuja de halteres com borracha, logo logo elas começam a apodrecer e ficam muito ruim.

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22 minutos atrás, Ecto sandow disse:

Vai de banco regulavel com halteres. Se possível compre argolas olímpicas para serem sua "barra" para treinar costas...

 

OBS: Fuja de halteres com borracha, logo logo elas começam a apodrecer e ficam muito ruim.

Essas são vulcanizados, mais resistentes. Ainda assim será q dá problema?

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43 minutos atrás, Nocturne1980 disse:

Pelo visto a maioria acha mais viável a banqueta ao invés da estação, mesmo que nos 2 casos sejam adquiridos um par de halteres, certo?

Eu estava me virando, com uma mochila e uma barra com 20kg... kkk

só fiz uma semana pq moro em Ap e sem espaço estava muito foda mas dá para fazer muita coisa.

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